4 PRÁTICAS AYURVÉDICAS PARA IMPULSIONAR SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO

3 years ago
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Dependendo da estação do ano, talvez você não preste muita atenção nela, mas quando as temperaturas começam a cair, no primeiro sinal de resfriado, nos perguntamos como está nossa imunidade. E a sua, você considera boa?

Em épocas mais frias do ano, estamos mais propensos a pegar gripes e resfriados, portanto, é preciso cuidar da imunidade para continuar com corpos saudáveis, e equilibrar corpo, mente e espírito.

Para te ajudar a re-estabelecer o equilíbrio do corpo e impulsionar seus sistemas de defesa, vamos trazer no vídeo de hoje para você algumas dicas da medicina tradicional indiana. Confira agora 4 práticas ayurvédicas para impulsionar seu sistema imunológico:

Comece a ver a comida como remédio

Acorde antes do amanhecer e crie uma rotina matinal

Pratique a automassagem

Pratique a respiração alternativa

E aí, gostou de aprender essas práticas para melhorar a sua saúde durante os meses mais frios do ano?

Inclua aos poucos essas mudanças na sua rotina, até que vire um hábito e você possa colher muitos benefícios!

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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