Insegurança - Como Ter Menos Insegurança

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Insegurança surge de uma dúvida constante em relação a si mesmo, sobre suas capacidades e competências. Podemos nos sentir inseguros em vários momentos de nossas vidas: financeiro, pessoal, emocional, social. Mas, um nível maior de insegurança é a insegurança existencial.

É um estado emocional de inferioridade, que faz a pessoa sentir que não é boa o suficiente para realizar determinada tarefa ou para ser amado, aceito ou reconhecido. A insegurança traz um sentimento de incapacidade e de não merecimento, mesmo que a situação mostre o contrário.

A insegurança nos envolve em um estado emocional frágil, onde podemos sentir diversas emoções e crenças, tais como:

- Sentimento de inferioridade
- Sentimento de incapacidade
- Não merecimento
- Medo de fracassar
- Medo de ser rejeitado
- Medo de ser criticado
- Medo de não atender a expectativas
- Dificuldade na tomada de decisões
- Acredita que está sempre sendo julgado
- Se sente injustiçado
- Perda da autoconfiança
- Pouca assertividade
- Baixa autoestima
- Dependência

Muitas vezes a pessoa se sente inseguro porque não sabe “que sabe”, nunca se deu a oportunidade de testar sua própria capacidade, pode existir uma crença de que não consegue.

Outros exemplos seriam a insegurança que aparece quando a pessoa não consegue ter iniciativa diante de atividades as quais gostaria muito de participar, por exemplo, ir numa festa, puxar conversa com alguém interessante, ir ao clube, ir à ginástica.

Ou também sentimento de falta de garantia ou informações seguras sobre determinado tema. Incerteza quanto a resultados ou previsão negativa de resultados. Por exemplo uma pessoa insegura em seu relacionamento não acredita ter garantias de que esta relação está sendo a melhor possível dentro de suas expectativas.

Nesse vídeo eu vou falar um pouco mais sobre insegurança. Então se você quer saber mais sobre o que é uma pessoa insegura, o que fazer para melhorar a insegurança, como a terapia ajuda na insegurança, fique comigo nesse vídeo.

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00:57 - Desenvolvimento da personalidade
03:05 - É possível mudar a personalidade?
08:00 - Escolhas da vida e sua personalidade
08:36 - Insegurança está relacionada à ansiedade
10:00 - Terapia Cognitiva
12:47 - Insegurança e auto confiança na criança
16:23 - Insegurança em apresentação de trabalho
23:52 - Autocrítica

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