CHÁ DE LOURO E CRAVO PARA COMBATER A DOR E A INFLAMAÇÃO NAS ARTICULAÇÕES

Você já ouviu falar nos benefícios do chá de louro e cravo da índia?

No vídeo de hoje você vai conhecer como e porque preparar o chá de louro e cravo-da-índia, para aliviar a dor na coluna e articulações.

De origem mediterrânea, o louro é usado há muitos anos para fins medicinais e como tempero em diferentes culinárias. Sabia disso?

Além do mais, ele é rico em propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e antioxidantes; além de ser fonte de vitaminas importantes para nossa saúde. E por isso ele é ótimo para ajudar em casos de indigestão, regular o fluxo menstrual, diminuir o estresse e a ansiedade, e ainda atua como um anti-inflamatório natural, pois possui um composto chamado eugenol. Assim, a folha de louro é muito utilizada em medicamentos anti-inflamatórios e também para combater inflamações pelo corpo; ajudando a diminuir as dores nas articulações. Incrível não é? Você já conhecia esses benéficos do louro?

Já o cravo da índia, é uma especiaria da Indonésia, facilmente encontrada em supermercados e lojas de produtos naturais. Porém, sua função medicinal também já é aplicada há muito tempo. Sabia disso?

O cravo da índia possui propriedades anestésicas locais, por isso ele é ótimo para tratar a dor e eliminar o desconforto.

Além disso, ele fortalece o sistema imunológico e diminui dor e inflamação, ajudando os ossos e as articulações; já que possui flavonóides, manganês e eugenol. Aprenda agora a fazer o chá de louro com cravo-da-índia.
Anote os ingredientes:
2 folhas de louro seca 3 unidades de cravo-da-índia 300 ml de água Coloque o louro em uma panela, adicione a água e leve ao fogo para ferver por cinco minutos. Após esse tempo, desligue o fogo, adicione o cravo, tampe a panela e deixe em infusão até chegar ao ponto de morno ou frio. Em seguida coe e beba. Tome este chá duas vezes por dia.

Além deste chá, existem outras medidas que você pode tomar para evitar dores na coluna e articulações, como:
Se alongue com frequência;
Priorize exercícios de fortalecimento abdominal, pois músculos abdominais fortes previnem dores nas costas; Evite ficar muito tempo sentado;
Procure não ficar acima do peso ideal, já que o sobrepeso contribui com as dores; E não se esqueça de dormir em um colchão confortável e que não seja muito duro e nem muito macio, pois ambos podem prejudicar as dores. Caso as dores persistam, procure um médico especialista para investigar sua situação e identificar a causa do problema.

Observação: este chá tomado em excesso pode provocar efeitos colaterais como sonolência, alterações gastrointestinais, cólicas abdominais e dor de cabeça. Além disso, mulheres grávidas devem evitar o consumo de remédios à base de cravo, pois ele provoca contrações uterinas.

0:00 Beneficios do Cha de Louro e Cravo da India
0:19 Beneficios do Louro
1:08 Beneficios do Cravo da India
1:48 Como fazer Cha de Louro e Cravo da India

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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