Quantas séries devo fazer para hipertrofia? - Ricardo Wesley

O Dr. Ricardo Wesley explica sobre o número de séries que é necessário fazer para gerar aumento de massa muscular, hipertrofia. Será que 1 série é realmente suficiente? Ou fazer 10 séries seria melhor? 3 séries em 3 exercício ou fazer 9 séries em um mesmo exercício é a mesma coisa?