DIETA PARA COLITE ULCERATIVA: O QUE COMER E O QUE EVITAR

Recentemente falamos aqui no canal sobre causas e motivos de prisão de ventre, você assistiu? A colite é um dos problemas que podem provocar a prisão de ventre, sabia disso?

Além disso, ela é caracterizada pela inflamação intestinal, com sintomas como diarreia, presença de muco ou sangue, dor abdominal, febre, desidratação e gases.

Causada por causas infecciosas, como vírus, bactérias ou parasitas, a colite pode ser dividida entre: ulcerativa, isquêmica, pseudomembranosa e até mesmo idiopáticas (sem causa definida). Além disso, elas também podem ser divididas entre as agudas, que duram mais que uma semana, e as crónicas que são menores do que 4 semanas.

As mais comuns são as infecciosas, especialmente por contágio alimentar. Por isso devemos prestar atenção e cuidar, onde comemos.

De forma geral, a pessoa com colite não deve adotar dietas muito restritivas e precisa se adaptar de acordo com a gravidade da doença e os sintomas apresentados. Por isso é importante observar individualmente as reações aos alimentos ingeridos. E com isso aprender a identificar os alimentos que desencadeiam os sintomas. Se você está passando por isso, opte por esses alimentos:

Consuma peixes assados ou grelhados, pois devido às suas propriedades benéficas, por serem ricos em proteínas, ômega 3 (que reduz a inflamação) e baixo em gorduras, os peixes como salmão podem ser consumidos sem nenhuma restrição.

Opte por Arroz branco e batatas assadas ou cozidas. O arroz é um alimento muito benéfico para quem tem colite. E as batatas possuem grande quantidade de água e carboidratos; além de serem ricas em vitaminas, potássio, cálcio, ferro, magnésio, manganês, zinco e amido. Entre os alimentos que você deve evitar, podemos citar: café, chá, chocolate e bebidas energéticas; que possuem cafeína, devido ao poder estimulante, que pode acelerar o funcionamento do intestino, levando a idas mais frequentes ao banheiro.

Leguminosas como feijões, ervilhas e lentilhas, pois são ricos em fibras e podem aumentar os movimentos intestinais, as cólicas abdominais e os gases.

Laticínios, como leite e derivados, pois devido a lactose, podem aumentar a dor abdominal ou distensão abdominal.

E por último, os alimentos picantes e condimentados, como pimenta, páprica, shoyu, mostarda e ketchup; pois podem irritar ainda mais a mucosa intestinal. Além disso, se você tiver os sintomas de colite, procure imediatamente um médico ou gastroenterologista, para analisar sua situação. Evite consumir alimentos que contenham fibras insolúveis, como cascas de frutas, e verduras, para não estimular o intestino e agravar o problema. E não consuma bebidas fermentadas, como vinho, cerveja e champanhe.

0:00 Informações sobre Colite
1:25 Dieta para quem tem Colite Ulcerativa

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

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