GLÚTEOS: Como TREINAR para HIPERTROFIA? Aumentar BUMBUM? Exercícios, Frequência, Divisão e Carga

3 years ago

Dr. Ricardo Wesley explica a influência dos exercícios, repetições, carga e frequência na hipertrofia / ganho de massa muscular das musculaturas dos glúteos / bumbum. E como isso pode estar impedindo você de ter os resultados que espera.

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