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HIPERTROFIA: Treinar TODOS os DIAS o mesmo MÚSCULO? Treinar o mesmo grupo muscular todos os dias?
4 years ago
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O Dr. Ricardo Wesley explica sobre o impacto do aumento de frequência no treinamento nas outras variáveis, porquê em algumas situações treinar todos os dias é benéficos e como você pode aumentar a frequência no seu treinamento para hipertrofia muscular, aumento de massa muscular e ganho de massa muscular.
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