8 ALIMENTOS QUE VOCÊ NÃO DEVE DESCASCAR ANTES DE COMER

Recentemente falamos no canal sobre os benefícios de consumir alguns alimentos com casca. Você viu este vídeo? Você tem costume de comer algum alimento com a casca?

No vídeo de hoje você vai conhecer 8 alimentos que você pode comer com a casca e porque você deve incluir esses alimentos no seu dia a dia. Quando vamos preparar ou comer um alimento, a primeira coisa que fazemos é retirar sua casca, certo? Mas o que pouca gente sabe é que é na casca de frutas e legumes que se encontram boa parte dos nutrientes que o nosso corpo necessita para funcionar bem.

Você sabia disso? E ao retirar a casca, perdemos nutrientes, minerais e vitaminas, que vão direto para o cesto de lixo.

Então conheça agora 8 alimentos que você pode comer com a casca:

Batata
Beringela
Maçã
Manga
Melancia
Pepino
Kiwi

Você consome a casa ou algum desses alimentos, com a casca? Algumas pessoas apresentam alergia à casca de determinadas frutas.

Porém, é possível que a alergia seja na realidade devido à alguma substância química a qual a planta tenha sido submetida para prevenir insetos, por isso sempre recomendamos o consumo de frutas de cultivo orgânico, principalmente quando se pretende comê-la com a casca. Ok?

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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