Mindful eating - un cammino verso la consapevolezza alimentare
Chi soffre di sovrappeso ha spesso sperimentato ripetuti insuccessi nel tentativo di dimagrire o di mantenere i risultati raggiunti, si sente in colpa e responsabile del proprio fallimento.
In realtà , in queste dinamiche giocano molteplici fattori.
Oltre ai fattori biologici e genetici, nei problemi alimentari sono in gioco anche fattori familiari, socioculturali e soprattutto fattori psicologici.
Ne parleremo con la dottoressa @deborahrastiello in un percorso articolato in tre puntate:
*
1° Incontro
Perché ci si alimenta
Cos’è l’alimentazione compulsiva
Mangiare mindlessly (senza pensare)
Le teorie su cui si basa la Mindful Eating
Riflessioni/Domande
*
2° Incontro
La struttura degli incontri di Mindful Eating
Cos’è la Mindfulness
Esperienza pratica di meditazione
Riflessioni/Domande
*
3° Incontro
Meditazione sull’uvetta /Riflessioni
Obiettivi della Mindful Eating
Meditazione sul cioccolatino/Riflessioni
*
Dopo questi incontri, proporremo un corso di Mindful Eating in 8 puntate su piattaforma Zoom. Gli interessati possono richiedere informazioni e costi già da ora scrivendo su messenger m.me/lartedelcomunicare.cb
*
Biografia:
Deborah Rastiello, Psicologa Psicoterapeuta di Torino.
Si occupa di vecchiaia fisiologia e patologica, con un’attenzione particolare al mondo delle demenze, avendo anche fondato nel 1998 l’Associazione di volontariato Alzheimer Piemonte. Ha lavorato presso diverse R.S.A. (Residenze Sanitarie Assistenziali) e Centri diurni per malati di Alzheimer occupandosi del sostegno agli anziani ed ai loro familiari, ma anche della formazione degli operatori e della prevenzione del burnout.
-
👑 www.lartedelcomunicare.it
👑 https://www.facebook.com/lartedelcomunicare.cb
👑 https://www.instagram.com/lartedelcomunicare
👑 https://www.linkedin.com/company/lartedelcomunicare
👑 https://www.youtube.com/c/LArtedelComunicare
-
Il mio gruppo Telegram 👑 https://t.me/lartedelcomunicare
-
56:26
La Hora Sana de la Semana Podcast
11 months agoEl Cerebro, un misterioso (aún) inquilino y la nutrición
125 -
1:05
ItalianRecipes
3 years agoENG - Pasta al caviale
12 -
1:16
ItalianRecipes
3 years agoENG - Pasta al pomodoro fresco
46 -
1:06
ItalianRecipes
3 years agoENG - Pasta al prezzemolo
13 -
51:12
Centro de Avivamiento Elim
8 months agoCamino a la Perfeccion - Alimentando Tu Espiritu
63 -
0:55
ItalianRecipes
3 years agoENG - Pasta con carciofi e peperoni
13 -
1:15
ItalianRecipes
3 years agoENG - Pasta e fagioli al pomodoro
31 -
5:35
yosoyboricuatv
7 months agoReceta: Aprende a preparar un delicioso cappuccino
13 -
1:03
ItalianRecipes
3 years agoENG - Pasta al sottobosco
17 -
1:06
ItalianRecipes
3 years agoENG - Pasta mediterranea
11