Mindful eating - un cammino verso la consapevolezza alimentare - puntata 3

La prima puntata è stata "teorica". Puoi riguardarla qui https://youtu.be/_uYqpI12HYc
Nel secondo incontro abbiamo parlato di mindfulness e fatto esperienza pratica di meditazione https://youtu.be/1WeEU2U0VhE
In questo terzo e ultimo incontro, faremo due meditazioni sui cibi
Il programma delle tre puntate:
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1° Incontro
Perché ci si alimenta
Cos’è l’alimentazione compulsiva
Mangiare mindlessly (senza pensare)
Le teorie su cui si basa la Mindful Eating
Riflessioni/Domande
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2° Incontro
La struttura degli incontri di Mindful Eating
Cos’è la Mindfulness
Esperienza pratica di meditazione
Riflessioni/Domande
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3° Incontro
Meditazione sull’uvetta /Riflessioni
Obiettivi della Mindful Eating
Meditazione sul cioccolatino/Riflessioni
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Dopo questi incontri, proporremo un corso di Mindful Eating in 8 puntate su piattaforma Zoom. Gli interessati possono richiedere informazioni e costi scrivendo su messenger m.me/lartedelcomunicare.cb
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Biografia:
Deborah Rastiello, Psicologa Psicoterapeuta di Torino.
Si occupa di vecchiaia fisiologia e patologica, con un’attenzione particolare al mondo delle demenze, avendo anche fondato nel 1998 l’Associazione di volontariato Alzheimer Piemonte. Ha lavorato presso diverse R.S.A. (Residenze Sanitarie Assistenziali) e Centri diurni per malati di Alzheimer occupandosi del sostegno agli anziani ed ai loro familiari, ma anche della formazione degli operatori e della prevenzione del burnout.
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