SUCO DE UVA E AVEIA PARA DESINTOXICAR E LIMPAR SEU INTESTINO

No vídeo de hoje você vai aprender a fazer uma deliciosa vitamina, para desintoxicar o intestino e melhorar a circulação.Show more

Certamente você já ouviu falar a expressão: ‘’você é o que você come’’; ela não existe por acaso!

É que os alimentos que comemos têm mesmo ligação direta com o nosso desenvolvimento e o funcionamento do nosso corpo. Você já deve ter percebido isso né?!

Um desses alimentos extremamente saudáveis que você deve ingerir é essa vitamina especial de uva e aveia.

A bebida ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim e a eliminar todas as toxinas do sangue. Maravilhoso não é?!

A uva e seus derivados, como o suco de uva e o vinho, são ricos em catequinas e resveratrol, um poderoso flavonoide que atua como antioxidante, protegendo as células do corpo.

Segundo estudos o consumo de suco de uvas vermelhas aumenta a capacidade antioxidante do corpo em 50%, além de aumentar a produção de óxido nítrico (um vasodilatador) em até 70%.

Já a aveia, por ser um grão rico em fibras, folato, ômega-3 e potássio, é ótima para reduzir a absorção de colesterol e os níveis plasmáticos de LDL, o chamado colesterol “ruim” e por isso protege o coração contra infartos.

Além disso ela é ótima para ajudar a desintoxicar o intestino. Mas não se esqueça: quanto menos processada for a aveia, melhor. Veja agora como preparar a receita:

Ingredientes
½ xícara (chá) de mamão
1 xícara (chá) de água
3 colheres (sopa) de aveia hidratada
10 uvas
Modo de preparar
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter um suco homogêneo. Adicione o mel por último, se desejar.

Beba essa vitamina todos os dias, durante uma semana, antes do café da manhã. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo.

Então, se você quer cuidar do seu coração, inclua frutas vermelhas (especialmente maçã e cereja), kiwi, pera e uvas na sua dieta. Além disso, não se esqueça de associar à sua dieta exercícios físicos e atividades que reduzam o estresse e a sobrecarga psicológica.

Dessa maneira, você terá mais longevidade e qualidade de vida. Além disso, você vai ingerir uma grande quantidade de fibra solúvel e minerais, resultando na desintoxicação do seu aparelho digestivo, e em um sangue com menos toxinas.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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