3 years ago

Se você Acorda Cheio de DORES ou Sem ENERGIA Assista esse vídeo que vou falar as MELHORES e as PIORES POSIÇÕES para você DORMIR e até o Jeito CERTO de você LEVANTAR da CAMA.
⚠️ Qual Tamanho do TRAVESSEIRO usar? Como acordar sem dores e Dormir de barriga para baixo faz mal? ✅ Essa e muitas perguntas serão respondidas

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Qual a POSIÇÃO Correta pra DORMIR?

Você sabe a posição para não ACORDAR com DOR no corpo NUNCA MAIS? E você sabe Como Dormir de Forma Certa?
Será que a Posição Correta para Dormir de Lado? E se for, como dormir de lado corretamente? Quantos travesseiros e qual tamanho usar?

E será que realmente dormir de mal jeito dor nas costas? Porque é extremamente comum o desabafo, ao acordar sinto dor nas costas e muitas vezes também acordar com dor no pescoço. Enfim, qual a forma correta de domir?

Será que a pior posição para você dormir é realmente a de barriga para baixo? Ela é boa para sua cervical e o seu pescoço?

Uma posição recomendada é a de barriga para cima, sendo que é importante que o travesseiro também seja adequado, mantendo essa curvatura natural. E coloque também um travesseiro menor, ou alguma toalha ou lençol dobrados embaixo do joelho que vai ajudar bem no conforto e posição de sua coluna.

A mais recomendada é dormir de lado, sendo que ainda mais se for sobre o lado esquerdo, quer saber mais detalhes desses benefícios?

👉Clica no link abaixo para assistir o vídeo Qual LADO Melhor para DORMIR? 😴O que Acontece se Dormir do Lado ESQUERDO ⚠️ 👇
https://www.youtube.com/watch?v=2PvwTPdem58&list=PLOBWT_h5ABpCljwJHSnRduDogb8jGWlE1&index=1&t=5s

Saiba qual é a posição que eu durmo.

E veja também a maneira correta de se levantar.

👉Você quer EMAGRECER? Clica no link abaixo para assistir uma Playlist com vários vídeos de Emagrecimento 👇
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👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Lima e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.

Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e uma rede de escolas de futebol.

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Como dormir dor nas costas? E pq dormir mal dor no corpo dá? Veja no vídeo!

👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

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