RELAXE . OUÇA MÚSICA RELAXANTE APRECIANDO LINDAS ORQUIDEAS. #5 CATTLEYAS INTERMÉDIAS

A música é a chave para milhares de emoções. Nós associamos música com os lugares em que estivemos, os tempos em que vivemos e as pessoas em nossas vidas. Música está ao nosso redor. Não há como negar a eficácia da música, então por que não usá-la para afetar nossas próprias emoções e melhorar nosso ambiente pessoal? Música relaxante, música para relaxar, música de meditação… chame como quiser. Não há dúvida de que isso pode nos ajudar a moldar nosso ambiente de forma eficaz e pode ser alterado para se adequar ou influenciar nosso humor.
Na sociedade atual, onde quer que haja rádio, televisão, cinema ou internet, estaremos expostos à música. A música está ao nosso redor e é uma mercadoria tão importante que é usada por praticamente todas as empresas do planeta para nos vender seus produtos e serviços. Muitas vezes estamos completamente alheios aos sons que saem dos alto-falantes da loja ou ao impacto e drama de uma trilha sonora de filme de ação colocada em um anúncio de carro. A música é uma linguagem complexa que pode transmitir qualquer emoção ou evocar uma resposta de qualquer público. Ao mesmo tempo, a música é simples e universalmente compreensível.
Estamos acostumados a outros usando a música para influenciar nossas emoções e, portanto, decisões. No entanto, raramente usamos os benefícios da música para nos ajudarmos. Música relaxante ou música para relaxar (também comercializada como música de meditação ou música de yoga) pode ser usada para aliviar o estresse, relaxar depois de um dia duro no trabalho, promover um bom sono ou como foco de concentração durante a ioga ou meditação. Música relaxante é fascinante e traz benefícios para a saúde e o bem-estar. A música é apenas uma parte do relaxamento, mas pode ser a chave para acalmar e relaxar a mente e o corpo.
Um bom hábito pode ser construído; encontre um quarto bonito, coloque as preocupações de trabalho para um lado e permita-se tempo para relaxar – diminua as luzes, acenda algumas velas ou incenso ou o que achar mais calmante. Feche os olhos e foque no som da sua respiração. Absorva a mesma quantidade de ar e respire mais vezes, mas com menos frequência. Música relaxante é um grande foco para um exercício como este ou qualquer técnica de relaxamento. Ouça música relaxante em um nível de volume que seja alto o suficiente para mascarar qualquer ruído de fundo, mas não tão alto a ponto de ser arrogante. Em um local de trabalho ocupado ou em casa, os fones de ouvido são úteis.
A música não deve ser muito perturbadora e deve ser cuidadosamente composta para ser fácil de ouvir. A música deve ser otimista, mas também interessante e diferente o suficiente para capturar a imaginação e se tornar um foco adequado para o alívio. Os sons da natureza melhoram a experiência, pois isso ajuda você a imaginar um lugar de paz, calma, tranquilidade e serenidade. É melhor usar músicas escritas especificamente para relaxar, embora você possa usar qualquer música que ache particularmente relaxante. Essa técnica é mais útil se puder ser praticada por um período de tempo significativo – mais de meia hora. No entanto, pode ser eficaz se usado por apenas alguns minutos nos intervalos.

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