8 ALIMENTOS RICOS EM CÁLCIO QUE VOCÊ PRECISA CONSUMIR PARA TER UMA VIDA SAUDÁVEL

2 years ago
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Pessoas com osteoporose, ou histórico de osteoporose na família,
devem ter uma alimentação rica em cálcio, assim como crianças e mulheres
na fase da menopausa, para prevenir problemas relacionados
à alteração hormonal e à absorção do cálcio.

Assim, é importante que os alimentos ricos em cálcios
sejam incluídos na dieta, ficando atento a quantidade diária ideal
recomendada pelo nutricionista.

O cálcio é um mineral fundamental para o bom funcionamento do organismo,
principalmente para o funcionamento do sistema nervoso e saúde óssea,
e está presente em vários alimentos como iogurte, leite, queijo, espinafre,
tofu e brócolis,entre outros, que devem ser consumidos diariamente para manter
uma quantidade adequada de cálcio no organismo.
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RECOMENDAÇÃO FINAL
Como cada pessoa ou cada organismo pode reagir de forma diferente ao uso de soluções naturais. Sugerimos que é sempre recomendado ter um acompanhamento médico ao realizar um tratamento para saúde, seja ele natural ou não. NUNCA DEIXE DE CONSULTAR SEU MÉDICO DE CONFIANÇA!!! Todas as dicas e sugestões apresentadas não garantem resultado único.

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