Os Melhores Exercícios de PERNA com TRX🔵 Treino de Perna COMPLETO usando TRX✅ Fita de Suspensão TRX

Você tem Dificuldade para Treinar PERNA com TRX? Assista esse vídeo que eu vou te mostrar
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Os Melhores Exercícios de PERNA com TRX - Treino de Perna COMPLETO usando TRX /Fita de Suspensão TRX

Descrição dos Exercícios com sugestão de Séries e Repetições:

Leg Curl TRX - 2 - 4 Séries de 6 - 20 Repetições

Leg Curl Unilateral - 2 - 4 Séries de 6 - 15 Repetições

Abdutora TRX - 2 - 4 Séries de 6 - 20 Repetições

Prancha Lateral Adutor TRX - 2 - 4 Séries de 6 - 30 Segundos

Agachamento TRX - 2 - 4 Séries de 8 - 25 Repetições

Agachamento Sumô TRX - 2 - 4 Séries de 8 - 20 Repetições

Agachamento Unilateral TRX - 2 - 4 Séries de 6 - 20 Repetições

Agachamento Búlgaro TRX - 2 - 4 Séries de 6 - 20 Repetições

Agachamento Búlgaro Completo TRX - 2 - 4 Séries de 6 - 15 Repetições

Panturrilha TRX - 2 - 4 Séries de 10 - 30 Repetições

Panturrilha Unilateral TRX - 2 - 4 Séries de 8 - 20 Repetições

Você pode começar fazendo os mais fáceis e não fazer ou ir colocando menos repetiçoes
dos mais avançados. Sendo que, é interessante que você coloque pelo menos
1 exercício entre os 2 primeiros. 1 Agachamento. Se não fizer Prancha Lateral Adutor TRX,
faça o Agachamento Sumô TRX. E se não fizer o Agachamento Búlgaro Completo TRX, faça
algum dos de Panturrilha.

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👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Lima e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.

Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e uma rede de escolas de futebol.

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Esse vídeo fiz especialmente para você que não sabe um Treino de Perna com Trx (exercícios trx pernas e glúteos). Assim eu te mostro os melhores exercicios de perna usando trx. Afinal eu sei que você vive se perguntando como treinar pernas com trx?????

Então assista que vai ser um Treino Completo, Pegando todas as partes da Perna, inclusive Adutores e Abdutores (Treino abdutores com trx). Porque eu sei que não é tão comum de achar vídeos e Treinos de trx para pernas. Então resolvi trazer exercícios de perna com trx (treino de coxa Trx).

👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.