❌Quanto PESO é Saudável PERDER por semana?💙Quantos KG Posso Perder em uma Semana?

Você sabe quantos KG é recomendado perder por mês? É Saudável EMAGRECER quanto por semana? E você sabia que essa informação pode ser o DIFERENCIAL entre você obter ou não o RESULTADO que você tanto quer? Quantos KG você deveria perder sem colocar em risco sua SAÚDE? 💙Porque você sabe que a maior parte dos planejamentos em emagrecimento erra justamente nisso? Então assiste o vídeo todo, que além disso vou falar das exceções a regra.

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Quanto PESO é Saudável PERDER? Quantos Quilos Posso Perder em Um Mês? Essa é uma informação que todo mundo deveria saber, porque é o básico. Porém, infelizmente muitos profissionais da área de saúde fecham os olhos para esse tipo de estudo, pq são estudos que comprometem o marketing e a facilidade de se vender promessas milagrosas e que acabam sendo prejudiciais ao aluno ou aluna.

Então vamos lá, Quantos KG Posso Perder em uma Semana (quantos kilos posso perder por semana)? Apesar de ser muito individual, pois depende de vários fatores como altura, idade, peso.

Basicamente é:
De 0,5kg a 1kg/semana

Ou seja, no Máx 1kg/semana.

Isso significa que:
Se você quer emagrecer 8 kg, vc no mínimo deveria demorar 2 meses para isso. No mínimo! E infelizmente o que vemos é gente querendo emagrecer isso em uma semana, ou nos famosos desafios de 15, 21 dias...

Métodos de emagrecimento que ignoram o fato de em pouco tempo a pessoa provavelmente estar sofrendo do efeito sanfona, e que inclusive vou deixar aqui embaixo o vídeo de como você pode evitar e não ter mais ele.

👉Como PERDER PESO e NÃO RECUPERAR NUNCA MAIS? ✅ Saiba qual o JEITO CERTO de EMAGRECER ❌Efeito Sanfona 👇
https://www.youtube.com/watch?v=_UZM2Mj4J3Y&list=PLOBWT_h5ABpDc46OnNl59T0Zm3yJNZPCv&index=3

Quais são as excessões desse quantos kilos posso perder por semana?

As exceções a isso são pessoas num grau de obesidade bem acentuado, que precisam perder uns 50kg, que aí sim nesse caso elas podem perder 9, 10 kg mês. Mas que mesmo assim, precisam de um acompanhamento bem de perto para isso. E podem chegar perder até esses valores. Então, não que precisam necessariamente perder isso, e sim que no Máximo 9, 10 kg.... Ou seja, podem perde 1, 2, 3, 4.... e no máximo até chegar esse valor, estamos entendidos?

E a outra exceção é com uma condição clínica o qual haja um pedido médico para essa perda maior, como por exemplo numa requisição de preparação cirúrgica.

Agora você já sabe Quantos quilos é saudavel perder. Mas é importante também que você no processo de emagrecimento não fique só focada completamente nos números da balança, afinal, perder peso é diferente de emagrecer.
Clica aqui embaixo se vc não sabe do que eu estou falando.

👉EXISTE Perder MEDIDAS e NÃO Perder PESO? 🤔 Você Sabia que EMAGRECER é DIFERENTE de PERDER PESO?👇
https://www.youtube.com/watch?v=tI1N_BBPzws&list=PLOBWT_h5ABpDc46OnNl59T0Zm3yJNZPCv&index=7&t=42s

Esse foi o vídeo Quanto peso eu posso perder por mes, ou quantos kilos posso perder por mes (Muita gente escreve assim).

👉Você quer EMAGRECER? Clica no link abaixo para assistir uma Playlist com vários vídeos de Emagrecimento 👇
https://www.youtube.com/watch?v=EO99r8yE-I0&list=PLOBWT_h5ABpDc46OnNl59T0Zm3yJNZPCv&index=1&t=1s

👉Instagram:
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👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Lima e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.

Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e uma rede de escolas de futebol.

👉Não clique nesse link ;)
https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma

Pq afinal quanto peso eu posso perder por semana? Quantos kilos é saudavel perder em um mês ou em uma semana e quantos quilos é possivel perder em uma semana? E mesmo se for possível, será que seria recomendado?

#saudeemforma

Quantos quilos perder por semana? Veja quantos kg consigo perder em 1 mes!

👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.