💙TOP 10 Motivos para fazer Exercício Físico👉Mesmo que não seja Imprescindível para Perder Peso

Você sabia que você não precisa de fazer exercício para emagrecer??? Mas será que Vale a Pena Fazer Exercício mesmo que não seja Imprescindível para Perder Peso? Assiste aí o TOP 10 Motivos para fazer Exercício Físico (Incluindo motivos para você que quer EMAGRECER) 😁

Nesse vídeo usei Emagrecer como sinônimo de Perder Peso. E apesar de muita gente achar que é a mesma coisa, você sabia que os dois são diferentes? Clica aqui para descobrir essa diferença 👇
https://www.youtube.com/watch?v=tI1N_BBPzws&list=PLOBWT_h5ABpDc46OnNl59T0Zm3yJNZPCv&index=4&t=42s

Preciso fazer exercício para perder peso? Quais os Benefícios do exercício físico e por que fazer atividade física? Assiste e saiba disso tudo!

Para Perder peso você só precisa de ter Déficit calórico, que é gastar mais energia do que consumir, e para isso, você consegue somente com a alimentação.
Mas mesmo assim você deveria fazer exercício, e vou te falar o porquê aqui num top 10.

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Um dos benefícios do exercício físico para a saúde é que ele melhora a sua disposição para atividades de lazer e trabalho. Fazendo você até render mais nas atividades. Outro, inclusive que contrapõe um pouco a pergunta Preciso de fazer exercício para emagrecer? é que ele aumenta o Controle da ingestão alimentar, com a redução do apetite a curto prazo, ficando mais fácil controlar a alimentação e se organizar pensando nas alimentações para antes e depois dos treinos. (Afinal é horrível treinar todo empanzinado de barriga cheia, ou ao contrário também, com fome, se sentindo fraco.)

Por que devemos praticar atividade física? Ela Melhora seu sono e ajuda a combater o estresse. (até porque é muito comum as pessoas fazerem uma dieta restritiva e o primeiro sinal que aparece é um estresse demasiado causado pela fome.)

E se você faz dieta restritiva até hoje assista esse vídeo abaixo 👇 de Como PERDER PESO e NÃO RECUPERAR NUNCA MAIS? ✅ Saiba qual o JEITO CERTO de EMAGRECER ❌Efeito Sanfona 👇
https://www.youtube.com/watch?v=_UZM2Mj4J3Y&list=PLOBWT_h5ABpDc46OnNl59T0Zm3yJNZPCv&index=2

Porque atividade física é importante e porque atividade fisica faz bem a saude? Será que ela diminui o risco de você ter dores no corpo durante toda a vida?

Um motivo excelente para o emagrecimento é que o Exercício físico Melhora da composição corporal, reduz a gordura subcutânea e ajuda na Manutenção ou aumento da massa magra (Essa que favorece um aumento do seu metabolismo – o Que vai te ajudar no processo de emagrecimento também).

Além disso vai Diminuir o depósito de gordura visceral.

Continuando com a importância da atividade física benefícios o exercício pode fazer você ficar queimando gordura até 48 horas depois do treino. Ou seja, você literalmente vai queimar gordura enquanto dorme. E além disso ele vai aumentar o Gasto de calorias, o que vai te ajudar a emagrecer.

Ele também vai prevenir a osteoporose e Fortalecer os seus ossos além de reduzir o risco e ajudar a controlar a Diabetes.

Também Melhora o seu condicionamento físico e Melhora a capacidade do seu coração bombear sangue, diminuindo o risco de doenças coronarianas e ajuda no Controle da pressão arterial.

Sem falar no Aspecto Psicológico que vamos detalhar mais no vídeo.

👉Você quer EMAGRECER? Clica no link abaixo para assistir uma Playlist com vários vídeos de Emagrecimento 👇
https://www.youtube.com/watch?v=EO99r8yE-I0&list=PLOBWT_h5ABpDc46OnNl59T0Zm3yJNZPCv&index=1&t=1s

👉Instagram:
https://www.instagram.com/mateus_sef/

👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Lima e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.
Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades, uma rede de escolas de futebol e criador do Lançamento Eficaz, uma Mentoria ao Vivo onde ajudo Profissionais da área da Saúde (Apesar do foco ser esse tenho alunos de todos as áreas) a montar um negócio digital e lançar seu produto de maneira mais Eficaz possível investindo pouco tempo e dinheiro.

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#saudeemforma

👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.