Música para Vibrar no Amor e na Gratidão | Agradecendo ao Universo -SOM MAR #meditação #leidaatração

Gratidão pelo dom da vida é a principal fonte de todas as religiões, a marca do místico, a fonte de toda a arte verdadeira.

O monge beneditino, Frei David Steindl-Rast, sugere que duas qualidades pertencem à nossa definição básica de gratidão. A primeira é a apreciação: você reconhece que algo é valioso para você, que não tem nada a ver com seu valor monetário. A segunda qualidade que Br. David menciona é que a gratidão é gratificante: livremente dada a você.

Robert Emmons, talvez o maior especialista científico do mundo em gratidão, também argumenta que a gratidão tem dois componentes fundamentais: "Primeiro, é uma afirmação da bondade. Afirmamos que há coisas boas no mundo, presentes e benefícios que recebemos."

Na segunda parte da gratidão, ele explica: "reconhecemos que as fontes dessa bondade estão fora de nós mesmos... Reconhecemos que outras pessoas... nos deu muitos dons, grandes e pequenos, para nos ajudar a alcançar a bondade em nossas vidas."

O que é gratidão?
Gratidão é a chave para uma vida feliz que temos em nossas mãos, porque se não somos gratos, então não importa o quanto tenhamos não seremos felizes – porque sempre queremos ter outra coisa ou algo mais. David Steindl-Rast

Em seu blog, "It's All About the Glass", Kristi Nelson escreve: "Gratidão é sobre ser capaz de notar e apreciar o dom do vidro em si, em meio aos altos e baixos. Trata-se de saber em nossas moléculas que a vida é um dom, não importa o quão vazios possamos nos sentir." Leia mais...

Como praticamos a gratidão?
Não podemos ser gratos por tudo o que um dado momento nos traz; no entanto, em qualquer momento, podemos ser gratos por algo. O presente dentro do dom de qualquer momento é a oportunidade. David Steindl-Rast

Para praticar gratidão, "temos que colocar pequenos sinais de pare em nosso cotidiano", diz Frei David. A seguir, um delicioso curta (2:44) filme de dias de verão não-apressados e não plugados, que ilustra lindamente o simples "Stop" de Br. David. Olhar. Vá." prática viva grata...

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