Quais os sintomas do ESTRESSE EMOCIONAL | Sinais e sintomas físicos emocionais da ansiedade estresse

Você sabe quais os sintomas do estresse emocional? Muitas pessoas falam sobre estresse e ansiedade, mas são poucas as que sabem o que, de fato, ele é. O estresse é uma reação natural do organismo, que ocorre quando vivenciamos situações de pressão, perigo ou ameaça. O estresse pode ser definido como, um conjunto de reações mentais e físicas do organismo, diante de situações que exigem um grande esforço emocional para serem superadas. existem dois tipos de estresse mais comuns que são: o estresse agudo e o estresse crônico. Os principais sintomas do estresse são; ansiedade, impaciência, problemas de concentração, insegurança, alterações hormonais, dentre outros. O estresse é algo natural do ser humano. Podendo inclusive, ajudar uma pessoa no seu dia a dia, no entanto se o estresse for constante e persistente, ele pode trazer consequências bem prejudiciais, podendo abrir caminho para o surgimento de diversas doenças, como depressão e ansiedade. Saber como tratar o estresse é fundamental. Para prevenir e aliviar o estresse, você pode adotar alguns bons hábitos em sua vida, como; praticar atividade física constantemente, dormir ao menos 8 horas por noite, meditação, respirar corretamente, além de uma alimentação balanceada. Saiba como lidar com o estresse emocional no vídeo de hoje.
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