Psicóloga Revela Truques Para Vencer a Procrastinação

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Dicas Para Vencer a Procrastinação:

✅Tente identificar um padrão ou razão na sua procrastinação. Reflita: em que momento e por que você costuma procrastinar?

✅Repare se você está abraçando muitas tarefas de uma só vez. Se estiver, comece a recusar algumas demandas e distribua certos afazeres.

✅Divida uma grande atividade em várias tarefas pequenas. Você vai perceber que a dificuldade em realizá-la tende a diminuir.

✅Evite procrastinar quando perceber que está tendo esse comportamento. Respire fundo, beba uma água, pense no que isso pode afetá-lo e tente retomar o ritmo.

✅Bloqueie estímulos externos. Não deixe a televisão ligada ou o aparelho celular muito perto. Eles podem atrapalhar o seu foco e concentração.
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Créditos do Vídeo: Canal Os Sócios Podcast
EPISÓDIO COMPLETO: https://youtu.be/Ug6TFnSaues