VITAMINAS ANTI-ENVELHECIMENTO CONHEÇA 3 VITAMINAS

A fonte da juventude não é um milagre mas existem formas de procurá-la.

E aquilo que comemos, nosso estilo de vida e hábitos podem influenciar nisso, tanto na saúde como na pele.

Se você deseja se manter jovem, por mais tempo; no vídeo de hoje você vai conhecer 3 vitaminas que podem ajudar no seu rejuvenescimento.

Certamente você já ouviu falar sobre a Vitamina D e os benefícios da sua suplementação, né? Inclusive fizemos um vídeo recente sobre ela.

Mas será que já ouviu falar sobre o uso associado da vitamina D com a vitamina K2?

Como você já deve saber, a vitamina D, tem um papel fundamental no metabolismo do cálcio no nosso corpo.

Sua deficiência causa o Raquitismo, doença que deixa os ossos enfraquecidos, e inclusive falamos dos benefícios dela para os dentes, na saúde bucal.

Além disso, ela ajuda no equilíbrio da imunidade), equilíbrio hormonal, controle de mutações genéticas causadoras de cânceres e previne doenças degenerativas do sistema nervoso central, como as demências.

Mas, quando combinada com a vitamina K2, ela auxilia muito mais no fortalecimento dos ossos, aumentando ainda mais a densidade mineral óssea; o que contribui para prevenção da osteoporose.

A vitamina k2 está presente em alguns alimentos como: couve-manteiga, espinafre, couve-flor, pepino, repolho, brócolis, aspargos, carnes vermelhas e brancas, peixes, ovos, leite e seus derivados e alimentos fermentados.

A segunda vitamina seria o ômega-3: pois seu efeito anti-inflamatório ajuda a evitar a perda óssea durante o processo de envelhecimento; mais conhecida como osteoporose.

Conhecida como gordura do bem, ela ajuda na memória, ajuda na perda de peso, fortalece o sistema imunológico, evita olho seco, preserva a audição, afasta alguns tipos de câncer, torna os ossos resistentes, etc…

Ela está presente em filés de sardinha, peixes e postas de salmão; e além disso também pode ser suplementada através de cápsulas. E a terceira é o ácido fólico, também conhecido como folato, metilfolato ou vitamina B9.

Ela é muito indicada para a suplementação em mulheres grávidas. Mas você sabia que o ácido fólico também é importante o rejuvenescimento?

Segundo estudos publicados recentemente, o ácido fólico, tem papel importante na formação de novas células da pele, um processo fundamental para o rejuvenescimento.

Além disso, o ácido fólico contribui ainda no combate e prevenção de dermatites e ajuda a recuperar a pigmentação da pele em casos de vitiligo. Se quiser saber mais sobre ele, assista ao vídeo sugerido.

Agora que você conhece essas três poderosas vitaminas que podem te ajudar a rejuvenescer e tratar suas inflamações, converse com seu médico para saber mais e implementá-las.

E lembre-se caso você tenha alguma dor ou desconforto nos ossos, procure um médico especializado para te ajudar e recomendar o melhor tratamento.

#antienvelhecimento #rejuvenescer #Natureba

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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