Exercícios INÚTEIS para HIPERTROFIA: Quais são? Quais fazer? Por que algumas pessoas fazem?

O Dr. Ricardo Wesley explica sobre exercícios inúteis, que geram pouco ou nenhum resultado para hipertrofia, que podem te lesionar ou somente perder tempo na academia. Quais exercícios devem ser feitos no lugar e a razão que algumas pessoas fazem esses movimentos.