Preparação física para LUTAR: Treino de força? Explosão? Resistência? E condicionamento físico?

O Dr. Ricardo Wesley explica todos os detalhes que devem ser considerados em um treinamento para atletas de lutas, como boxe, jiu jitsu (bbj), judô, MMA, muay thai. Desde o trabalho de prevensão de lesões, força, hipertrofia, até os cuidados com movimentos "específicos",