✅[COMO NÃO ERRAR] O RITMO DA SUA CORRIDA LONGA…🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️

Domingueira com aquele treino leve pra botar o papo em dia.

Uma boa maneira de como não errar o ritmo da sua corrida longa é correr conversando.

Se você consegue falar frases inteiras sem interrupção é sinal que o ritmo está correto, ou seja, leve.

Correr devagar não é fácil.

E muita gente erra o ritmo das corridas longas.

Se ao final do treino você perceber que poderia ir mais longe, você acertou na medida.

Dessa forma você vai errar menos nos seus treinos de baixa intensidade.

Treinamento planejado é a chave para o seu sucesso, maiores informações Whats App no link da bio!

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