β [COMO NΓO ERRAR] O RITMO DA SUA CORRIDA LONGAβ¦ππΎββοΈππΎββοΈππΎββοΈ
2 years ago
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Domingueira com aquele treino leve pra botar o papo em dia.
Uma boa maneira de como nΓ£o errar o ritmo da sua corrida longa Γ© correr conversando.
Se vocΓͺ consegue falar frases inteiras sem interrupção Γ© sinal que o ritmo estΓ‘ correto, ou seja, leve.
Correr devagar nΓ£o Γ© fΓ‘cil.
E muita gente erra o ritmo das corridas longas.
Se ao final do treino vocΓͺ perceber que poderia ir mais longe, vocΓͺ acertou na medida.
Dessa forma vocΓͺ vai errar menos nos seus treinos de baixa intensidade.
Treinamento planejado é a chave para o seu sucesso, maiores informaçáes Whats App no link da bio!
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VALU TRIATHLON
2 years agoπ·TURISTANDO E πTREINANDO - πCORRIDA NO FINAL DE TARDE
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VALU TRIATHLON
1 year agoCOMO COMEΓAR A NADAR EM 2023 - SEM RISCOS E SEM MEDOS
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Ofabiovilasboas
1 year agoRosca direta: vocΓͺ faz errado e nΓ£o sabe #shorts
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Ofabiovilasboas
1 year agoVocΓͺ faz a rosca direta errado e nΓ£o sabia
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Ofabiovilasboas
2 years agoQuem comanda o seu coração na hora de uma provação?
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Emagrecimento definitivo
2 years agoTREINO HΓ MUITO TEMPO E NΓO CONSIGO EVOLUIR
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Ofabiovilasboas
1 year agoComo executar o Stiff da maneira correta? #shorts
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eusoumayssa
2 years agoEU FRACASSEI! ARRISQUEI E PERDI { o que tirar de tudo isso}
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Gorgonoid
1 year agoITINHO PROVOU QUE NΓO TEM Q.I DE LARANJA e SABE FAZER REGRA DE TRΓS!
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RemΓ©dios para Emagrecer
1 year agoCOMO SECAR BARRIGA URGENTE
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