O QUE TE MANTÉM ANSIOSA(O)

A ansiedade excessiva traz muito sofrimento à vida de muitas pessoas, mesmo pessoas que se preocupam em entender e cuidar de sua saúde mental, às vezes, encontram dificuldades em administrar sua ansiedade, mantendo-a em um nível adequado para adequação e qualidade de vida.
Preocupações e problemas em excesso podem estar envolvidos nessa situação, impedindo que se tenha uma boa qualidade de vida. Como todos temos problemas e preocupações, a maneira como atuamos diante deles é que vai proporcionar uma tensão e ansiedade adequadas ou ansiedade excessiva e até levar a uma ansiedade patológica.
Distorções cognitivas e dificuldades em resolução de problemas também são fatores que influenciam negativamente para uma atuação positiva diante de preocupações e problemas em excesso.
Saiba mais sobre isso neste vídeo.
⏬Link da playlist sobre Ansiedade, mencionada no vídeo:
https://www.youtube.com/watch?v=0AUifccDhQw&list=PLidZDOal5AM0MkVHaIPKO-PEFlxi3f-fk

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⏬ Para assistir a seguir:
🌸 Pensamentos Negativos e Ansiedade - https://youtu.be/IY6_ifJu7b4
🌸 Como Ser Mais Racional do que Emocional - https://youtu.be/gH_3iwjD8CA
🌸 Como Se Conhecer Melhor - https://youtu.be/0YVVEj10C6g
🌸 Como Manter a Saúde Mental - https://youtu.be/4GPsuMd2lOU
🌸 Ansiedade e Depressão são a Mesma Coisa? - https://youtu.be/54Tht3Iei7o

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