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6 dicas para emagrecer e perder barriga mais rápido
Para emagrecer e perder a barriga, a mudança de hábitos e estilo de vida podem ser bastante eficazes, podendo ajudar na perda de até 2 kg por semana dependendo do peso inicial. No entanto, para que isso aconteça é importante que as estratégias adotadas sejam seguidas diariamente.
1. Comer devagar e respeitar a saciedade do corpo
2. Beber mais água durante o dia
3. Fazer algum exercício físico
4. Comer de tudo, mas pouca quantidade
5. Evitar ficar com muita fome
6. Anotar tudo o que come
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Será guiada por todas as refeições diárias com base nas sugestões de cardápios.
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