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6 dicas para emagrecer e perder barriga mais rápido
Para emagrecer e perder a barriga, a mudança de hábitos e estilo de vida podem ser bastante eficazes, podendo ajudar na perda de até 2 kg por semana dependendo do peso inicial. No entanto, para que isso aconteça é importante que as estratégias adotadas sejam seguidas diariamente.
1. Comer devagar e respeitar a saciedade do corpo
2. Beber mais água durante o dia
3. Fazer algum exercício físico
4. Comer de tudo, mas pouca quantidade
5. Evitar ficar com muita fome
6. Anotar tudo o que come
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Receitas de Bebidas Bomba para perder peso em 2 semanas de uso
Sugestões de cardápios fit para você comer de forma saudável no seu dia a dia
Receitas de Doces Fit e séries de Circuito Funcional para queimar gordura mesmo dormindo
E mais! O E-book do Desafio de 30 Dias:
Um cronograma completo e passo a passo desde o zero para você começar a ir desde o seu primeiro dia de reeducação alimentar, até atingir o seu corpo desejado!
O passo a passo completo do que comer e beber durante os 30 dias
Entenderá como funcionam as Receitas para secar e quando usá-las.
Será guiada por todas as refeições diárias com base nas sugestões de cardápios.
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Um e-book complementa o outro. Você irá usar 2 juntos para expulsar de 5 a 10kg em 30 dias!
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