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Alzheimer - Falta de Sono Pode Causar Alzheimer

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O dia a dia é cada vez mais agitado. Estamos sempre produzindo e, às vezes, parece impossível parar. Porém, é preciso reservar boas horas de sono: estudos indicam que a má qualidade do sono pode estar associada ao desenvolvimento de doenças como Alzheimer.

O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa progressiva, cujas principais consequências são o declínio da capacidade cognitiva e a perda da memória, além de inúmeros quadros neuropsiquiátricos e a alteração de comportamento que se acentua com o tempo. Uma pesquisa realizada pela Fundação Pasqual Maragall, especialista na doença de Alzheimer, apresentou uma relação da doença com a qualidade do sono. O estudo encontrou modificações na estrutura cerebral de pessoas com insônia, semelhantes às alterações cerebrais de pacientes com sintomas iniciais de Alzheimer.

A descoberta avança na linha de outros estudos que já encontraram, no líquido cefalorraquidiano, um aumento nas proteínas tau e beta-amiloide durante a privação aguda do sono. Um estudo publicado no Annals of Neurology em 2018 já indicava que a privação do sono elevava os níveis de beta amiloide entre 25% e 30%.

“A insônia é um fator de risco. Não causa, por si só, a doença de Alzheimer, mas aumenta o risco de demência. Mas os mecanismos não são claros. O que sabemos é que durante a noite o cérebro aproveita para eliminar as proteínas residuais”, avalia Albert Lleó, diretor da Unidade de Memória do Serviço de Neurologia do Hospital Sant Pau, em Barcelona. Quanto aos dois estudos publicados, dos quais Lleó não participou, o neurologista acredita que “demonstram que a insônia produz alterações biológicas, uma no nível da estrutura cerebral e outra através de exames de sangue”. No entanto, o médico pondera que, “para que essas alterações sejam relevantes, os distúrbios do sono têm que durar muitos anos e também deve ser considerada a sua intensidade”. A equipe de Lleó participou de estudos em que se descobriu que os distúrbios do sono são muito comuns em pessoas com síndrome de Down, um grupo especialmente vulnerável à doença de Alzheimer —aos 60 anos, 70% sofrem da doença.

A comunidade científica sabe que, enquanto durante o sono se ativam mecanismos que ajudam a limpar os resíduos do metabolismo cerebral, quando a pessoa está desperta a produção de beta-amiloide e tau aumenta. No entanto, os pesquisadores concordam em que muitas questões permanecem sem resposta, como o nível real de influência dos distúrbios do sono, o papel da inflamação na associação insônia-Alzheimer e a ação direta dessas proteínas. "A experiência nos diz que acumular tau no cérebro não é bom. Nas doenças neurológicas, o acúmulo de tau é interpretado como dano neuronal. O estudo publicado em Neurology tem 20 anos e não sabemos o que significa aquela tau. Ainda precisamos entender a fisiologia dessas proteínas e as mudanças que elas experimentam no sono-estado de vigília”, diz Grau.

Neste vídeo:
Você sabe qual é a relação entre Alzheimer e sono?
Como é o sono de quem tem Alzheimer?
Porque as pessoas com Alzheimer não dormem?
Como melhorar o sono de quem tem Alzheimer?

00:31 Sistema Glinfatico
01:42 Estágios de sono
N1, N2, N3 e Ren
02:00 Privação do sono
Limita o sono profundo (ondas lentas)
03:46 Importância do sono REM
fixação da memória episódica
Qualidade do sono REM
Quantidade de tempo N3

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