Idoso Esquecendo das Coisas - Quando Se Preocupar

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Além de adotar hábitos de vida saudáveis, como ter boas noites de sono, alimentação saudável, interação intelectual e interação social, é importante exercitar o cérebro para que ele se mantenha sempre ativo e tenha boa performance não apenas em relação à memória, mas em outras habilidades cognitivas, como concentração, raciocínio e criatividade.

A memória humana pode ser definida como a nossa capacidade de evocar, conservar e adquirir informações por meio da interação social e de dispositivos neurobiológicos. No entanto, ela está em funcionamento permanente, detectando tudo o que fazemos, o que sentimos e o que ouvimos.

De tal forma, quaisquer atividades colocam a memória em ação. Posto que é crucial a exercitarmos regularmente, conseguimos elevar a quantidade de informações armazenadas e reduzir as chances de contrairmos déficits futuros.

Eventualmente, nossa memória entra em um processo de degeneração natural com o passar do tempo.
Uma vez que já sabemos que isso é um fenômeno que se manifesta ao envelhecermos, o melhor a fazer é retardar, tanto quanto pudermos, esse processo.

Conforme mencionado, a memória pode ser entendida como o conjunto de fases responsáveis pelo armazenamento de um determinado aprendizado que se sustenta ao longo do tempo e pode ser recuperado quando necessário.

Para executar esse processo, há diferentes etapas que se estabelecem no cérebro humano: recuperação, armazenamento e codificação.
Recuperação: extração de informações previamente dotadas de algum significado e devidamente alocadas na lembrança;
Armazenamento: é a fase na qual as informações são retidas, armazenadas no cérebro. Essa retenção pode diferir, segundo o tipo de lembrança usada;

Codificação: aqui, os indivíduos recebem uma série de inputs externos, processando-os e convertendo-os em códigos sensoriais, visuais e/ou verbais, a fim de atribuir-lhes um dado significado.

Esse tipo de memória caracteriza-se como um mecanismo que permite a retenção de uma quantidade determinada de informações ao longo de um curto período.

Por fim, as informações processadas são temporariamente retidas; depois, ou se convertem em memórias de longo prazo ou desaparecem rapidamente.

Neste vídeo:
Conheça os tipos de memória e suas funções
Tipos de Memória: Conheça as Variedades e as suas Funções
Quais os 3 tipos de memória?
Quais são os tipos de memória do ser humano?

00:34 Esquecimento normal do idoso
00:54 Memoria operacional
Memoria curta
01:43 Memoria de curto prazo
02:10 Memoria de longo prazo
plasticidade neuronal
04:22 Tipos de memoria
Memória semântica
memoria autobiográfica
Memória episódica
Memória operacional
04:32 Memoria semântica
guarda informações
Não é afetada com a idade
04:54 Memoria operacional
Não esquece, não é afetada pelo tempo
05:07 memória autobiográfica
05:17 Memórias episódica
É afetada pelo tempo
Não é comprometimento grave

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