DIÁRIO DA DIETA #15-ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL-JEJUM INTERMITENTE DE 16-MASSAGEM REDUTORA DE MEDIDAS

OI GENTE, TUDO BEM?

NO VLOG DE HOJE, DIÁRIO DA DIETA #14- ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL- JEJUM INTERMITENTE FIZ JEJUM DE 16 HORAS- PERDI PESO SEM FAZER EXERCÍCIOS, TIREI MINHAS MEDIDAS, MOSTREI COMO FAÇO A MASSAGEM REDUTORA DE MEDIDAS, ESTOU AMANDO O RESULTADO E OS BENEFÍCIOS QUE ESSA NOVA ROTINA ALIMENTAR ESTÁ ME TRAZENDO.
APLICATIVO QUE ESTÁ ME AJUDANDO A CONTROLAR O HORÁRIO DO JEJUM É O BODY FAST BAIXADO NA PLAY STORE.

SOBRE O CANAL......

OI GENTE, TUDO BEM COM VOCÊS? SEJAM BEM VINDOS !

EU SOU A MAH DA COSTA, QUERO AJUDAR PESSOAS QUE QUEREM OU PRECISAM PERDER PESO ATRAVÉS DE MUDANÇAS NA ALIMENTAÇÃO, ATRAVÉS DE DIETAS OU MELHORANDO A QUALIDADE DE SUA ALIMENTAÇÃO.
QUANDO DECIDI PERDER PESO E VOLTAR A TER QUALIDADE DE VIDA, EU PESAVA 100.8 KG. PARA MINHA ALTURA QUE É 1,58M ESSE PESO É CONSIDERADO OBESIDADE MÓRBIDA.
ENTÃO EMAGRECER SE TORNOU PARA MIM UMA QUESTÃO DE SAÚDE, POR ISSO DECIDI CRIAR O CANAL E COMPARTILHAR MINHA ROTINA DE DIETAS, EXERCÍCIOS, RECEITAS DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E MUITO MAIS.
TODO DIA ÀS 12H TEM VÍDEO NOVO NO CANAL.