Mindfulness en movimiento: I am light, del programa MINDFULNESS para principiantes online a tu ritmo

Esta meditación en movimiento forma parte de mi programa MINDFULNESS para principiantes online a tu ritmo para que practiques cuando y donde tú desees.

Antes de darle al play recuerda que aún está dentro de ti el niño/a que se sentía en plenitud, que disfrutaba de cada instante, que sabía que era pura Luz. Visualiza o toma entre tus manos una foto de cuando eras pequeño/a, respira de manera consciente, permite a tu cuerpo moverse amablemente y reconoce la luz que hay en ti.

Un programa de creación propia e inédito, más de 6 horas de recursos mindfulness con audios, meditaciones, textos de Jon Kabat-Zinn y Thin Nah Han, prácticas formales, en movimiento y de la vida cotidiana, vídeos con música para las prácticas y mucho más para DescanSer aquí y ahora en atención plena.

Aquí encontrarás todo el programa https://leonorgarciazato.com/evento/programa-mindfulness-en-movimiento-online-a-tu-ritmo/

Música: I am light, India Arie.