HIPERTROFIA: ABC diferente para quem treina somente 3x por semana. Exercícios, séries e frequência.

O Dr. Ricardo Wesley explica as diferentes possibilidade para realizar um treinamento ABC, indo somente 3 x por semana na academia, não precisa ser somente empurrar, puxar e pernas. Existem diversas formas de organizar o seu treinamento para obter mais resultados.