8 RAZÕES PELAS QUAIS VOCÊ DEVE COMER MAIS CENOURAS

No vídeo de hoje você vai conhecer 8 benefícios da cenoura.

Nós já vimos ela aqui no canal, em receitas para a pele, para o cabelo, para limpeza dos pulmões, e inclusive recentemente fizemos um vídeo falando sobre a geleia de cenoura. Você assistiu?
Veja a sugestão que está aparecendo pra você no final do vídeo. Certamente você já ouviu falar que a cenoura faz bem para a visão, mas ela contribui de muitas formas para uma boa saúde, quer ver?

Faz bem para a visão
Melhora a digestão
Deixa a pele mais bonita
Fortalece o sistema imunológico
Ajuda a baixar o peso
Contribui para a redução do colesterol
Protege contra doenças cardiovasculares
Melhora a função cerebral

Ela pode ser consumida cozida, assada, grelhada, e até mesmo crua, de preferência com a casca, desde que bem higienizada.

Como é uma grande fonte de carotenóides (que dão o pigmento da cenoura), o consumo excessivo pode causar amarelamento da pele, principalmente nas palmas das mãos e mucosas.

Além disso, crianças muito pequenas devem comer cenouras com moderação, especialmente aquelas com histórico familiar de alergias alimentares e respiratórias por conta do pólen.

Diabéticos também devem consumir cenouras com moderação, por seu alto teor de açúcar. Pela quantidade de fibras, o alimento também pode causar flatulência e até diarreia se consumido em excesso.

E aí, você já conhecia todos esses benefícios da cenoura? Quais deles você tinha conhecimento?

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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