Treinamento para sustentação na água.

Treinamento para sustentação na água,/meio líquido, ou como alguns preferem chamar, flutuação, como é mais conhecido no meio das forças de segurança, neste vídeo eu treinei com 2kg de lastro apenas, também usei a pernada "frog kick", a mesma que é usada no nado peito, o palmateio é o mesmo usado por todos, "no geral".