Nach Missbrauchserfahrung, wie kann ich wieder vertrauen?

Selbstverteidigung/Kampfsport Krav Maga für Frauen
https://www.youtube.com/watch?v=2-3HfORWZEA

Strafgesetzbuch (StGB), § 32 Notwehr
https://www.gesetze-im-internet.de/stgb/__32.html#:~:text=Strafgesetzbuch%20(StGB),sich%20oder%20einem%20anderen%20abzuwenden.

Sinneseindrücke=Realität vs. projizierte Gefahr=Vorstellungen
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Die Aufmerksamkeit muss vorsichtig von den Horrorgedanken und Körpersymptomen zur SINNESWAHRNEHMUNG JETZT gelenkt werden. Es ist zu PRÜFEN, ob JETZT/HIER in diesem Moment Gefahr besteht oder nicht:

* Gibt es jetzt in diesem Moment einen körperlichen Übergriff? Ja oder nein?

* Bist du jetzt gerade am ersticken, verbrennen, verbluten, verhungern, verdursten, erfrieren oder ertrinken? Droht dies unmittelbar? Ja oder nein?

* Eine Gefahr bedeutet immer, dass auf der physischen Ebene eine Handlung geschieht. Siehst oder hörst du etwas diesbezüglich, bewegt sich etwas Gefährliches *jetzt* auf dich zu? Ja oder nein?

Eine Gefahr ist immer etwas JETZT PHYSISCH REALES AUßEN, es hat nie etwas mit dir, deinem Verhalten, deinen Gefühlen, deinen Körpersymptomen oder deinen Gedanken zu tun!

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Das Buch zum "Ehrlichen Mitteilen"
https://www.gu.de/produkte/koerper-geist-seele/lebenshilfe/der-vagus-schluessel-zur-traumaheilung-klein-2022/
https://www.amazon.de/Vagus-Schl%C3%BCssel-zur-Traumaheilung-Kommunikation-Nervensystem/dp/3833880325/

Hörbuch "Handbuch Ehrliches Mitteilen"
https://www.traumaheilung.net/downloads/de/audio/Hoerbuch-dieBasis-Handbuch-Ehrliches-Mitteilen.mp3

https://www.traumaheilung.net

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