Como calcular a p:e, relação proteína energia?

É muito bom entender que as calorias de todos os alimentos fornecem energia, mas a da proteína, também vem com um combo que nos ajuda a construir músculos e nos faz queimar mais gorduras.

TACO: https://www.cfn.org.br/wp-content/uploads/2017/03/taco_4_edicao_ampliada_e_revisada.pdf

Artigo no BLOG: https://www.isadomingues.com.br/post/como-emagrecer-mais-rapido-1