Aprendendo a SAMBA 😂
2 years ago
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Os benefÃcios do samba
Fortalece os músculos
Sambar ajuda a enrijecer os músculos, principalmente dos membros inferiores, como coxas e panturrilhas. Os movimentos ajudam a definir a barriga
Emagrece
Uma hora de aula de samba pode te ajudar a perder de 300 a 600 calorias
Ajuda no equilÃbrio
As aulas de samba desenvolvem a coordenação motora e melhora o equilÃbrio e a consciência corporal
É bom para socializar
As chances de cultivar novas amizades aumentam ao participar de uma aula em grupo
Melhora a autoestima
Aprender a sambar é superar um desafio. Ser capaz de realizar uma nova atividade faz bem a autoestima
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