Benefícios da BETERRABA para nossa Saúde

Importância do consumo da Beterraba.
#beneficiosdabeterraba #comoemagrecer, #emagrecersaudavel, #a1l2msau1

⚠️Benefícios-da-BETERRABA-para-nossa-Saúde⚠️
⚠️Esta hortaliça pode melhorar a visão, remover gordura do fígado e limpar o cólon. A beterraba é uma hortaliça anual herbácea, cuja parte comestível é uma raiz tuberosa. Quais são as substâncias da beterraba? A beterraba é encontrada na forma de uma raiz, rica em açúcar, proteínas, vitamina A, B1, B2, B5, C, potássio, sódio, fósforo, cálcio, zinco, ferro e manganês.⚠️
⚠️A beterraba é rica em vitamina A, que auxilia o bom funcionamento da visão, vitaminas do complexo B - que são importantes para o sistema imunológico, incluindo o ácido fólico, relacionado à boa formação fetal - e vitamina C, que possui ação antioxidante e atuação benéfica sobre o sistema imunológico. Rica em açúcares, destaca-se por ter alto teor de ferro, tanto na raiz quanto nas folhas. As folhas são ricas em potássio, cálcio, ferro e beta-caroteno. As propriedades e vitaminas da beterraba fortalecem os fios, evitam a quebra e a queda, e ainda dão muito brilho.⚠️
⚠️O consumo ideal seria em torno de 100g da beterraba crua ao dia (o equivalente a 1 xícara de chá), o que representa em torno de 30 kcal e mais de 3g de fibra alimentar.⚠️
⚠️Se você gostou desta informação, deixe seu Like, Se INSCREVA no canal e compartilhe este vídeo, ative as notificações para receber novos vídeos da série.⚠️
Ative o Sininho para Notificações de Novos Vídeos e veja na descrição o link para adquirir um Ebook sobre 30 alimentos necessários para nossa SAÚDE.
===================
🎬Compartilhe nosso Canal:🎬✏️✏️✏️
https://www.youtube.com/c/NaturalFoodBa?sub_confirmation=1
===================
⚠️Preparamos um E-Book Com Receitas Rápidas e Fáceis para ajudar no seu Emagrecimento de forma Saudável e Consistente. Clique no Link abaixo na descrição e adquira logo o Seu.⚠️
📲⚠️[como perder peso de forma rápida e saudável]
📕******E-BOOK*******📕
❤️RECEITAS PARA EMAGRECER DE FORMA SAUDÁVEL❤️

👉COMPRE AQUI💳💰💵 o seu E-book, clique no 🔗LINK🔗 abaixo:

💳💰💵🔗 https://bit.ly/receitas-para-emagrecer-de-forma-saudavel 🔗💳💰💵

⚠️Aqui você terá as melhores receitas elaboradas pelos melhores nutricionistas, que irá a te ajudar a emagrecer de forma saudável, sem ter peso na consciência.⚠️
⚠️É um E-book com muitas variedades de receitas que podem ser servidas tanto como refeições principais quanto sobremesas.⚠️
⚠️Além do E-book com as Receitas nós preparamos uma surpresa, temos uns Bônus que irão te ajudar ainda mais no que você precisa para começar a caminhada.⚠️
🍲BÔNUS 1 - 100 DICAS DE EXERCÍCIOS PARA DETONAR CALORIAS
🍛BÔNUS 2 - DIETA CETOGÊNICA
🔕BÔNUS 3 - MÉTODOS SECRETOS PARA QUEIMA DE CALORIAS
🍵BÔNUS 4 - JANTARES SAUDÁVEIS PARA UMA SEMANA
===================
📽️📽️Você também pode gostar destes vídeos.📽️📽️
===================
🎞️Emagrecimento🎞️
1 - https://youtu.be/PkyWwhgAC6U
2 - https://youtu.be/6nONMU6X2Ss
===================
🎞️Oleaginosas no Combate ao Câncer🎞️
1 - https://youtu.be/1ewwvFYtkF0
2 - https://youtu.be/wOj9itlGNdw
===================
🎞️Café saudável 🎞️
1 - https://youtube.com/shorts/jPQ2T4gA84Q?feature=share
2 - https://youtube.com/shorts/i0FEsbWh98I?feature=share
3 - https://www.youtube.com/watch?v=RpXm-9tQAo4
4 - https://youtu.be/rki8OiUTeoM
5 - https://youtu.be/gOohFD9ARRI
===================
🎞️Lanche saudável🎞️
1 - https://youtube.com/shorts/8ZOn-PJiAqQ?feature=share
2 - https://youtube.com/shorts/ozTlA6YkS8o?feature=share
3 - https://youtube.com/shorts/5zlvqNGzggM?feature=share
4 - https://youtube.com/shorts/lyELo3HYPmQ?feature=share
5 - https://youtube.com/shorts/UarbiASri7Q?feature=share
====================
🎞️Maionese Vegana Saudável e Patês🎞️
1 - https://youtube.com/shorts/Hui4wfoIizc?feature=share
2 - https://youtube.com/shorts/bDr_D5zgwbU?feature=share
====================
📲Compartilhe, 📢comente este vídeo e Se 🖱️Inscreva em nosso 📺Canal e Ative 🔔 para nos ajudar a produzir mais receitas saudáveis com ingredientes simples.
====================
🎞️CRÉDITOS VÍDEOS🎞️
📲https://www.pexels.com/pt-br/procurar/videos/beterraba/
📲https://www.pexels.com/pt-br/procurar/videos/beterraba/
📲https://www.pexels.com/pt-br/procurar/videos/beterraba/
📲https://www.pexels.com/pt-br/procurar/videos/beterraba/
📲https://www.pexels.com/pt-br/procurar/videos/beterraba/
📲https://www.pexels.com/pt-br/video/close-vista-de-perto-vegetais-frescos-roxo-7048659/
📲https://www.pexels.com/pt-br/procurar/beterraba/
📲https://www.pexels.com/pt-br/procurar/beterraba/
📲https://www.pexels.com/pt-br/procurar/beterraba/
📲https://www.pexels.com/pt-br/video/youtube-se-inscrever-4936763/
====================
Siga nossas redes sociais:
Instagram - https://ig.me/naturalfood.ba
Tik tok - https://www.tiktok.com/@naturalfoodba?
Facebook - https://fb.me/naturalfoodba
Twitter - https://twitter.com/NaturalFoodBa
Site: https://beacons.page/naturalfoodba