SALADA DE ALFACE PARA AJUDAR EMAGRECER COM SAÚDE - #shorts

Salada de alface 🥬para Ajudar emagrecer

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Receitas com alface são ricas em antioxidantes e fibras e devem ser incluídas na alimentação diariamente pois trás diversos benefícios para a saúde. Além disso ajuda na perda de peso, regula o açúcar no sangue e ajuda na saúde gastrointestinal.
Todos esses benefícios são proporcionados pela alface que possui bioativo como a vitamina C, clorofila e carotenoides. A alface é bastante utilizada na preparação de chás, saladas e sucos. Pode ser plantada em casa e até apartamentos, pois nasce facilmente.

Salada de Alface
Ingredientes
* 1 alface americana
* 2 cenouras raladas
* 1 beterraba ralada
* 1 tomate sem pele e sem semente
* 1 manga pequena ou 1/2 manga grande cortada em cubos
* 1 cebola cortada em rodelas
* Azeite, vinagre, sal e orégano a gosto
Preparo
1. Para iniciar misture todos os ingrediente e tempere com azeite, vinagre, sal e orégano.
2. A salada servirá de acompanhamento ou prato de entrada nas refeições principais, ajudando a aumentar a saciedade e controlar a absorção de carboidratos e gorduras no intestino.

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