5 SINAIS DE DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D - NÃO IGNORE

0:44 Você já ouviu falar na vitamina D? Já falamos dela várias vezes aqui no canal, você percebeu?

Mas agora queremos saber: você conhece as consequências da falta de vitamina D?

No vídeo de hoje você vai conhecer 5 sinais de deficiência de vitamina D e como tratar o problema.

A deficiência de Vitamina D é bastante comum, na verdade. Estima-se que cerca de 1 bilhão de pessoas no mundo têm baixos níveis dessa vitamina no organismo.

No entanto, esse é um elemento importante para o nosso corpo e organismo, desempenhando funções importantes para a nossa saúde.

Não é à toa que, com a vitamina D baixa, o nosso corpo manda uma série de sinais, como por exemplo:

0:44 Dificuldade para dormir

1:05 Sistema imunológico fraco

1:29 Ansiedade e depressão

1:48 Falta de energia

2:02 Dores musculares

Confirmando esta deficiência, e a baixa da vitamina D no seu corpo, é possível: suplementar essa vitamina, através de cápsulas, ou ainda:

2:51 Aumentar a sua exposição solar:

3:16 E ter uma alimentação saudável:

existem vários alimentos ricos em vitamina D que podem trabalhar a favor do seu bem-estar, saúde e qualidade de vida.

Alguns exemplos desses alimentos são: atum, sardinha, ovos, leite, óleo de fígado de bacalhau e bife de fígado.
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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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