O QUE ACONTECE AO SEU CORAÇÃO SE VOCÊ COMER MORANGOS TODOS OS DIAS

O morango é um dos grandes representantes das frutas vermelhas.

Típico de climas temperados do norte e do Chile, a pequena fruta de cor avermelhada brilhante, com sabor levemente ácido, aroma agradável e forte, é bastante versátil.

Eles estão entre as frutas consideradas mais deliciosas pela maioria das pessoas.

E por isso são muito usadas no preparo de sucos, smoothies, sorvetes, doces, bolos, biscoitos e receitas agridoces (principalmente saladas), etc.

Mas você conhece os benefícios do morango para a saúde?

Os benefícios do morango são diversos, e entre eles podemos destacar: o combate a obesidade, melhora da visão, ajuda na cicatrização de ferimentos e também fortalece a parede dos vasos sanguíneos melhorando a circulação.

Incrível não é? Tudo isso devido a vitamina C que possui, e as antocianinas (antioxidantes), que dão a cor avermelhada ou arroxeada.

Mas não para por aí, o morango tem os mais diversos benefícios! Conheça agora os principais motivos, dele contribuir com a saúde do seu coração:

1:15 Reduz o colesterol

1:56 Super alimento

2:28 Previne doenças cardiovasculares

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Além desses benefícios para o coração, consumir morangos ajuda:

a fortalecer o sistema imune, porque é rico em vitamina C - o que também ajuda a melhorar a pele;

combate a obesidade, pois contém proteínas, fibras e gorduras boas que causam sensação de saciedade, inibindo a fome que combaterá a obesidade;

melhorar a capacidade mental, pois a vitamina C, estimula as habilidades de pensamento e a agilidade mental,

e a vitamina B reduz os níveis de homocisteína que podem contribuir para a doença do Alzheimer.

E aí, gostou de conhecer mais sobre os benefícios do morango?

Vale lembrar que os morangos cultivados em processo agrícola tradicional costumam concentrar agrotóxicos, o que exige uma boa higienização para o consumo.

Lave os morangos com bastante água, sem retirar as folhas.

Coloque os morangos num recipiente com 1 litro de água com 1 xícara de vinagre, e lave- os por 1 minuto.

Agora é só secar os morangos com uma folha de papel toalha.

E se possível, e você encontrar, dê preferência para o morango orgânico, pois são livres de agrotóxicos e pesticidas.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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