BEBA ÁGUA DE PEPINO TODOS OS DIAS PARA ESSES BENEFÍCIOS SURPREENDENTES

A água de pepino ajuda a eliminar as toxinas e os resíduos alojados no corpo. Remove ainda o excesso de ácido úrico no organismo. Certamente você já percebeu que nós adoramos pepino. Você também é fã deste vegetal?

Ele está presente na maioria dos lares, e muitas vezes aparece como um coadjuvante na salada. Não é verdade?

Muitos acham ele sem graça e sem sabor; mas quem o consome, sabe a sua importância para o organismo. Sem falar que ele também pode ser usado em vários tratamentos de beleza. Você sabia?

O pepino é um vegetal rico em água, minerais e antioxidantes, e por isso ele ajuda a hidratar o corpo e a manter o bom funcionamento do intestino.

E além da polpa, a casca e as sementes também podem ser ingeridas, e são ricas em fibras e em betacaroteno; o que contribuem para a saúde dos olhos, pele e dos cabelos.

Muitos se perguntam: posso comer o pepino com casca? Mas é claro que sim. Para isso basta higienizar bem a casca e dar preferência sempre aos orgânicos.

Além do mais, sabia que a casca do pepino possui enzimas que auxiliam na digestão? Se você não conhecia esses benefícios, conheça agora os principais benefícios do pepino para a saúde são:

Ajuda a emagrecer, porque é pobre em calorias e dá uma sensação de saciedade;
Contribui para o trânsito intestinal, pois possui fibras que ajudam o intestino a funcionar de forma correta;
Mantém a hidratação do corpo, já que é feito principalmente de água;
Melhora a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenóides;
Auxilia na saúde muscular, pois contém potássio e magnésio. Ainda por conter potássio, ele também contribui para a saúde do coração;
Melhora a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
Previne o câncer, porque é rico em flavonóides e lignanas, que são conhecidos como antioxidantes poderosos.

Ufa! Viu quantos benefícios? Além disso, a água de pepino ajuda a desintoxicar o organismo, mantê-lo hidratado, além de fornecer antioxidantes.

Como fazer a água de pepino
Para preparar a água de pepino, é recomendado colocar 250 gramas de pepino em 1 litro de água. Corte o pepino em rodelas, na noite anterior, e deixe na geladeira curtindo. No dia seguinte, tome a água preparada durante o dia. repita todos os dias, com novos ingredientes para obter os benefícios.

E aí, gostou da receita? Experimente a água com pepino e nos conte o que achou!

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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