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ricardowesley

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    Estabilidade da escapula durante o crucifixo #hipertrofia #academia #emagrecer
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    Estabilidade da escapula durante o crucifixo #hipertrofia #academia #emagrecer

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    Exercícios inúteis parte 7. Legpress sem amplitude. #shorts #hipertrofia #legpress #pernas #academia
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    Como corrigir assimetrias nos braços (serve para qualquer musculatura) #hipertrofia #treino #abdomen
    2:49

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    Exercícios que você DEVE fazer parte 2. supino para tríceps. #shorts #hipertrofia #academia #triceps
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    Exercícios que você DEVE fazer parte 1. Crucifixo unilateral na máquina #shorts #hipertrofia #peito
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    Exercício inútil parte 6. Rosca martelo sem amplitude. #shorts #hipertrofia #academia #musculacao
    0:15

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    Abdominal que não funciona #shorts #emagrecer #abdomendefinido #abdomen #abdominal
    0:15

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    Pegada no levantamento terra parte 2: a solução #shorts #hipertrofia #academia #emagrecer #treino
    1:00

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    Pegada alternada no levantamento terra parte 1. #shorts #hipertrofia #academia #emagrecer #treino
    1:00

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    Acidente no levantamento terra #shorts #hipertrofia #musculacao #força #academia #emagrecer #fyp
    0:40

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    Como NÃO usar a máquina de crucifixo #treino #maromba #peitoral #costas #peito #hipertrofia #fyp
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    Exercício inútil p4. Agachamento de 1 cm. #shorts #força #hipertrofia #musculacao #agachamento
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    Exercício misterioso #shorts #hipertrofia #musculacao #maromba #trapezio #fyp #fy #fypシ
    0:13

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    Exercícios inúteis parte 3 #shorts #academia #hipertrofia #treino #preparacaofisica #boxe
    0:11

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    Incrível barra fixa (quase). #shorts #academia #hipertrofia #emagrecer #musculacao #treino
    0:10

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    Dedicação nota 10, técnica nota 0. #shorts #academia #hipertrofia #emagrecer #musculacao #treino
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    Terra em trio. #shorts #academia #hipertrofia #emagrecer #musculacao #abdomen #treino #maromba
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    Foco no exercício é tudo. #shorts #academia #hipertrofia #emagrecer #abdomen #abdomendefinido
    0:15

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    Rosca alternada ou dança com pesos? #shorts #academia #hipertrofia #biceps #emagrecer #musculacao
    0:14

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    Exercícios inúteis parte 2 Agachamento na parede com anilhas. #shorts #academia #hipertrofia #pernas
    0:13

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    Exercícios inúteis parte 1. #shorts #academia #hipertrofia #emagrecer #abdomen #abdomendefinido
    0:54

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    Quando o aluno diz que se alimenta e treina direito mas não vê resultado #shorts #academia #treino
    0:15

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    Execução errada gera lesões #shorts #academia #hipertrofia #emagrecer #musculacao
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    Perigo no supino inclinado #shorts #academia #hipertrofia #peito #supino
    0:59

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    Quando aumentar a carga não melhora os resultados #shorts #academia #hipertrofia #musculacao
    0:06

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