nowastrona

#medytacjapismaświętego #umysł #wizualizacja #zycie #przeznaczenie #przewodnik Medytacja: Zaprojektuj swoje wymarzone życie - Wizualizacja z przewodnikiem Czy jesteś zadowolony ze swojego życia i kierunku, w którym zmierzasz? Domyślam się, że nie do końca, inaczej nie byłoby cię tutaj. A może jesteś szczęśliwy, ale po prostu chcesz więcej od swojego życia? Może czujesz, że czegoś Ci brakuje. A może jesteś gotowy na zmianę. Bez względu na powód, cieszę się, że znalazłeś drogę do tej medytacji wizualizacyjnej. Lou Tzu kiedyś powiedział: "Jeśli nie zmienisz kierunku, skończysz tam, gdzie zmierzasz." Zanim uwierzymy, że życie naszych marzeń jest możliwe, najpierw musimy mieć pojęcie, jak to wygląda. Dzisiejsza praktyka wizualizacji ma pomóc ci zaprojektować życie, które kochasz i podjąć kroki ku spełnieniu i satysfakcji. Ta praktyka da ci możliwość projektowania twojego życia marzeń i pomoże sprecyzować twoje wartości. Zaczniesz rozwijać pozytywne nawyki, żyć świadomie i łączyć się ze swoim autentycznym ja, porzucając opór.

Prawdziwie duchowy nauczyciel nie ma cię czego uczyć w sensie klasycznym, nie ma nic, co mógłby ci dać, albo do ciebie dodać, jak np. nowe informacje, wierzenia, czy rytuały, Jedynym zadaniem takiego nauczyciela jest pomóc ci usunąć to, co odseparowuje cię od prawdy o tym, kim naprawdę jesteś i co w głębi swojej istoty zawsze wiedziałeś. Nauczyciel duchowy jest po to, żeby odsłonić przed tobą i objawić ci wymiar wewnętrznej głębi, która jest jednocześnie spokojem. Jeżeli od duchowego nauczyciela, czy tej książki, oczekujesz podniecających pomysłów, teorii, wierzeń, intelektualnych dyskusji, to będziesz zawiedziony. Innymi słowy, jeśli poszukujesz pokarmu dla swojego umysłu, nie znajdziesz go, w dodatku przegapisz samą istotę nauki, istotę tej książki, która nie zawiera się w słowach, lecz jest w głęboko w tobie, Czytając, pamiętaj o tym i staraj się to wyczuć. Słowa są zaledwie drogowskazami. To na co wskazują nie zawiera się w obrębie myśli lecz w wymiarze, który jest w tobie, który jest nieskończenie rozległy i głębszy od myśli. Jedną z cech tego wymiaru jest tętniący życiem spokój i kiedykolwiek poczujesz narastający spokój w trakcie czytania, będzie to znaczyło, że książka spełniła swoje zadanie jako twój nauczyciel; przypomina ci kim jesteś i wskazuje ci drogę do domu. To nie jest książka, którą się czyta od deski do deski i odkłada. żyj z nią, często do niej sięgaj i co ważniejsze często j ą odkładaj, albo częściej ją trzymaj niż czytaj. Wielu czytelników poczuje naturalną potrzebę, żeby po każdym artykule przerwać czytanie, zatrzymać się, zastanowić, wyciszyć. Przerwanie czytania jest ważne i bardzo pomocne. Pozwól książce spełnić swoje zadanie, przebudzić cię i wyzwolić ze starych schematów powtarzającego się, uwarunkowanego myślenia. Forma książki może wyglądać jak wskrzeszenie na potrzeby naszych czasów najstarszych zapisów nauk duchowych: starożytnych sutr hinduskich. Sutry w silny i prosty sposób wskazują na prawdę w postaci aforyzmów lub krótkich wypowiedzi. Wedy i Upaniszady są wczesnymi naukami, zapisanymi w formie sutr Jako słowa Buddy, Także wypowiedzi i przypowieści Jezusa, gdyby zmienić formę z narracyjnej, można traktować jak sutry. Podobnie też doniosłe nauki zawarte w Tao Te Ching, starożytnej chińskiej księdze mądrości. Zaletą tej formy jest jej zwięzłość. Nie angażuje myśli bardziej niż to konieczne. To, czego sutra nie mówi, lecz na co wskazuje, jest ważniejsze od tego o czym mówi. Sutropodobny charakter tej książki zaznaczył się zwłaszcza w rozdziale I (Cisza i spokój), który zawiera najbardziej zwięzłe artykuły. Rozdział ten, to esencja całej książki i niektórym czytelnikom może w zupełności wystarczyć. Pozostałe rozdziały są dla tych, którzy potrzebują jeszcze kilku drogowskazów. Tekst zawarty w tej książce, podobnie jak starożytne sutry, jest święty. Stan świadomości, z którego się wyłonił można nazwać spokojem (bezruchem). Jednak w przeciwieństwie do starożytnych sutr, nie należy do żadnej religii ani tradycji duchowej, lecz jest bezpośrednio dostępny całej ludzkości. Mamy tu do czynienia z jeszcze jednym z aspektem. Transformacja ludzkiej świadomości nie jest już "luksusem", dostępnym dla nielicznych, lecz koniecznością,żeby zapobiec samozagładzie ludzkości. W chwili obecnej wraz z coraz intensywniejszym pojawianiem się nowej świadomości następuje wzmocnienie szaleństwa będącego skutkiem starej świadomości- Paradoksalnie sprawy się mają jednocześnie coraz lepiej i coraz gorzej, z tym, że to gorzej jest bardziej widoczne, bo robi dużo "hałasu". W tej książce użyte są oczywiście słowa, które w procesie czytania stają się myślami w umyśle. Nie są to jednak zwyczajne myśli - powtarzające się, hałaśliwe, służące samym sobie, domagające się uwagi. Jak każdy prawdziwy nauczyciel duchowy, jak starożytne sutry, myśli zawarte w tej książce nie mówią "patrz na mnie" lecz "patrz poza mnie". Myśli te narodziły się w spokoju (ciszy, bezruchu) i dlatego mają moc - moc potrzebną, żeby zabrać cię z powrotem do tego samego spokoju z którego pochodzą. Ten spokój to twoja wewnętrzna cisza, to twoja prawdziwa natura.

Prawdziwie duchowy nauczyciel nie ma cię czego uczyć w sensie klasycznym, nie ma nic, co mógłby ci dać, albo do ciebie dodać, jak np. nowe informacje, wierzenia, czy rytuały, Jedynym zadaniem takiego nauczyciela jest pomóc ci usunąć to, co odseparowuje cię od prawdy o tym, kim naprawdę jesteś i co w głębi swojej istoty zawsze wiedziałeś. Nauczyciel duchowy jest po to, żeby odsłonić przed tobą i objawić ci wymiar wewnętrznej głębi, która jest jednocześnie spokojem. Jeżeli od duchowego nauczyciela, czy tej książki, oczekujesz podniecających pomysłów, teorii, wierzeń, intelektualnych dyskusji, to będziesz zawiedziony. Innymi słowy, jeśli poszukujesz pokarmu dla swojego umysłu, nie znajdziesz go, w dodatku przegapisz samą istotę nauki, istotę tej książki, która nie zawiera się w słowach, lecz jest w głęboko w tobie, Czytając, pamiętaj o tym i staraj się to wyczuć. Słowa są zaledwie drogowskazami. To na co wskazują nie zawiera się w obrębie myśli lecz w wymiarze, który jest w tobie, który jest nieskończenie rozległy i głębszy od myśli. Jedną z cech tego wymiaru jest tętniący życiem spokój i kiedykolwiek poczujesz narastający spokój w trakcie czytania, będzie to znaczyło, że książka spełniła swoje zadanie jako twój nauczyciel; przypomina ci kim jesteś i wskazuje ci drogę do domu. To nie jest książka, którą się czyta od deski do deski i odkłada. żyj z nią, często do niej sięgaj i co ważniejsze często j ą odkładaj, albo częściej ją trzymaj niż czytaj. Wielu czytelników poczuje naturalną potrzebę, żeby po każdym artykule przerwać czytanie, zatrzymać się, zastanowić, wyciszyć. Przerwanie czytania jest ważne i bardzo pomocne. Pozwól książce spełnić swoje zadanie, przebudzić cię i wyzwolić ze starych schematów powtarzającego się, uwarunkowanego myślenia. Forma książki może wyglądać jak wskrzeszenie na potrzeby naszych czasów najstarszych zapisów nauk duchowych: starożytnych sutr hinduskich. Sutry w silny i prosty sposób wskazują na prawdę w postaci aforyzmów lub krótkich wypowiedzi. Wedy i Upaniszady są wczesnymi naukami, zapisanymi w formie sutr Jako słowa Buddy, Także wypowiedzi i przypowieści Jezusa, gdyby zmienić formę z narracyjnej, można traktować jak sutry. Podobnie też doniosłe nauki zawarte w Tao Te Ching, starożytnej chińskiej księdze mądrości. Zaletą tej formy jest jej zwięzłość. Nie angażuje myśli bardziej niż to konieczne. To, czego sutra nie mówi, lecz na co wskazuje, jest ważniejsze od tego o czym mówi. Sutropodobny charakter tej książki zaznaczył się zwłaszcza w rozdziale I (Cisza i spokój), który zawiera najbardziej zwięzłe artykuły. Rozdział ten, to esencja całej książki i niektórym czytelnikom może w zupełności wystarczyć. Pozostałe rozdziały są dla tych, którzy potrzebują jeszcze kilku drogowskazów. Tekst zawarty w tej książce, podobnie jak starożytne sutry, jest święty. Stan świadomości, z którego się wyłonił można nazwać spokojem (bezruchem). Jednak w przeciwieństwie do starożytnych sutr, nie należy do żadnej religii ani tradycji duchowej, lecz jest bezpośrednio dostępny całej ludzkości. Mamy tu do czynienia z jeszcze jednym z aspektem. Transformacja ludzkiej świadomości nie jest już "luksusem", dostępnym dla nielicznych, lecz koniecznością,żeby zapobiec samozagładzie ludzkości. W chwili obecnej wraz z coraz intensywniejszym pojawianiem się nowej świadomości następuje wzmocnienie szaleństwa będącego skutkiem starej świadomości- Paradoksalnie sprawy się mają jednocześnie coraz lepiej i coraz gorzej, z tym, że to gorzej jest bardziej widoczne, bo robi dużo "hałasu". W tej książce użyte są oczywiście słowa, które w procesie czytania stają się myślami w umyśle. Nie są to jednak zwyczajne myśli - powtarzające się, hałaśliwe, służące samym sobie, domagające się uwagi. Jak każdy prawdziwy nauczyciel duchowy, jak starożytne sutry, myśli zawarte w tej książce nie mówią "patrz na mnie" lecz "patrz poza mnie". Myśli te narodziły się w spokoju (ciszy, bezruchu) i dlatego mają moc - moc potrzebną, żeby zabrać cię z powrotem do tego samego spokoju z którego pochodzą. Ten spokój to twoja wewnętrzna cisza, to twoja prawdziwa natura.

Benefits of the Alpha Soundby Jose SilvaThe alpha frequency has no sound. Alpha is 10 cps, and the hearing range of human beings is no lower than 20 and no higher than 20,000. So alpha is below the threshold of the human being.How do we hear alpha, if we should call it the alpha sound?Well, to get the same results, we took an audio generator, 600 cycles audio generator, and interrupted the sound 10 times per second and recorded that. It gives you the same effect.It is very comparable to the output of the brain, when converted to sound, to this sound, the alpha sound. Identical.For instance, if we detect the alpha sound in micro volts, and convert it into volts, and convert it into sound, this is the sound.If we detect the energy in space, that was done, but is detected into micro volts, this magnetic field fluctuating at 10 times per second, 2 or 3 micro volts, can be amplified to volts, same thing:So then, the way the energy in space sounds, the way the brain frequency sounds, we duplicated this with this audio generator, interrupted 10 sounds per second. That's why we call it the alpha sound, even though alpha has no sound.Relaxing musicSome want to play soft music in the background, and that's supposed to relax you. That's physical, left brain, not slowing down the frequency of the brain. Just relaxing your mind, not your brain, see?You stay awake listening to music, you don't go to sleep. We want you to go in the direction of going to sleep, but not go to sleep. It's a different thing.So there is relaxing music for the left brain. There is relaxing music for the right brain.The music of the left brain is more stimulated by the volume of sound. The music of the right brain is stimulated more with the beauty of the music. It can be barely heard, but you enjoy it tremendously. The other one is addictive. You want more and more volume. That's why discotheques are blowing out eardrums. They want more and more still, until they can't go any louder any more. They want the whole (brain to shake). That's music for the left brain.Music is not a constant frequency, it is fluctuating. We don't want the brain to be fluctuating back and forth and following the frequency of sound. We want the brain to follow a constant frequency, decreasing. It is monotonous. Slowing down. But music...rushes all over the place. Frequency changing all the time. How can that guide the brain to where it needs to be? You're not going to enter alpha with soft music. You have to have something that the brain can follow. Starts with the metronome, decreasing its frequency from beta to delta...but we don't want to go any farther than theta.Every time your brain detects a sound, it reacts. So when your brain detects 10 sounds per second - with the alpha sound - it is reacting 10 times each second. This is how the sound helps your brain to pace itself to the alpha rhythm.You can use the Alpha Sound to help you remain at your center while doing your own programming at your own pace. This can help you reach an even greater depth because you are less dependent on a recording and more involved personally.

Benefits of the Alpha Soundby Jose SilvaThe alpha frequency has no sound. Alpha is 10 cps, and the hearing range of human beings is no lower than 20 and no higher than 20,000. So alpha is below the threshold of the human being.How do we hear alpha, if we should call it the alpha sound?Well, to get the same results, we took an audio generator, 600 cycles audio generator, and interrupted the sound 10 times per second and recorded that. It gives you the same effect.It is very comparable to the output of the brain, when converted to sound, to this sound, the alpha sound. Identical.For instance, if we detect the alpha sound in micro volts, and convert it into volts, and convert it into sound, this is the sound.If we detect the energy in space, that was done, but is detected into micro volts, this magnetic field fluctuating at 10 times per second, 2 or 3 micro volts, can be amplified to volts, same thing:So then, the way the energy in space sounds, the way the brain frequency sounds, we duplicated this with this audio generator, interrupted 10 sounds per second. That's why we call it the alpha sound, even though alpha has no sound.Relaxing musicSome want to play soft music in the background, and that's supposed to relax you. That's physical, left brain, not slowing down the frequency of the brain. Just relaxing your mind, not your brain, see?You stay awake listening to music, you don't go to sleep. We want you to go in the direction of going to sleep, but not go to sleep. It's a different thing.So there is relaxing music for the left brain. There is relaxing music for the right brain.The music of the left brain is more stimulated by the volume of sound. The music of the right brain is stimulated more with the beauty of the music. It can be barely heard, but you enjoy it tremendously. The other one is addictive. You want more and more volume. That's why discotheques are blowing out eardrums. They want more and more still, until they can't go any louder any more. They want the whole (brain to shake). That's music for the left brain.Music is not a constant frequency, it is fluctuating. We don't want the brain to be fluctuating back and forth and following the frequency of sound. We want the brain to follow a constant frequency, decreasing. It is monotonous. Slowing down. But music...rushes all over the place. Frequency changing all the time. How can that guide the brain to where it needs to be? You're not going to enter alpha with soft music. You have to have something that the brain can follow. Starts with the metronome, decreasing its frequency from beta to delta...but we don't want to go any farther than theta.

#Kobiety w Islamie #islam #islampolska #islamofobia #kobiety W tym filmie będziemy omawiać #islamską prawdę: jak #kobiety naprawdę żyją. Ten temat jest niezwykle ważny i chcemy mieć pewność, że #oglądając ten film, masz najbardziej aktualne informacje. Omówimy takie tematy, jak kobiety w Koranie, prawa kobiet i pogląd islamu na kobiety. Pod koniec tego filmu będziesz mieć wiedzę potrzebną do podjęcia świadomej decyzji dotyczącej #islamu i kobiet. Więc zasubskrybuj nasz kanał i zapnij pasy, aby obejrzeć otwierający oczy film!

Bumblebees have an average buzz frequency of 270 Hz, resonating with a C-sharp on a piano (just above middle C). The frequencies that bees emit resonate with organic tissues that promote healing. In humans, the brain also can entrain to these sounds for an overall calming effect. The sounds of a honey bee hive can be a source of healing and stress relief for many people. The gentle buzzing of the bees, the low hum of the hive, and the occasional sound of a bee arriving and departing through the entrance can all be very calming and soothing. There are a number of reasons why the sounds of a honey bee hive can be so beneficial. First, the sound of the bees can help to block out other noises that might be causing stress or anxiety. This can be especially helpful in urban areas, where there is often a lot of noise pollution. Second, the sound of the bees can help to lower blood pressure and heart rate. This is because the sound of the bees can serve as white noise, which has been shown to have a calming effect on the body. Third, the sound of the bees can help to promote relaxation and sleep. This is because the sound of the bees is very rhythmic and repetitive, which can help to entrain the brain waves and promote a state of relaxation. In addition to the physical benefits, the sound of a honey bee hive can also provide emotional benefits. Many thanks to those of you who have shared your experience while listening to my past recordings. The sound of the bees can help to reduce stress, anxiety, and depression (according to some of my listeners). It can also help to improve mood and increase feelings of happiness and well-being. If you are looking for a way to relax and de-stress, consider listening to the sounds of a honey bee hive. I hope that you find these sounds I've recorded inside the hive to be exactly what you're looking for. If you want a real honey bee experience, you can ask a local beekeeper f you can listen to the bees at a hive entrance. Here are some tips for getting the most out of listening to the sounds in this video: Find a quiet place where you will not be disturbed. Sit or lie down in a comfortable position. Close your eyes and focus on the sound of the bees. Allow yourself to relax and let go of any stress or anxiety. Enjoy the calming and soothing sound of the bees. Put on noise-canceling headphones for the most immersive experience. Keeping bees can be a rewarding and educational experience. It can also help to support the environment by pollinating plants and crops.

Meditation and Healing is a YouTube channel which serves you the best meditation, healing, relaxing and sleep music. Our music is composed with different kinds of instrument blending with 432 Hz, 528 Hz solfeggio frequencies. This channel was created in 8th December 2014 with an aim of providing digital space for those who are going through stress, anxiety, insomnia and depression. Our music are composed with beautiful piano, flute melody, soothing pads, relaxing bells and many more. They include relaxing music that will help you to relief from stress, headache and depression. Or relief yourself from negative feelings like anxiety and help to enhance positive energy in you. We compose music with the best possible frequencies to enhance your meditation skills .Our music are combined with soothing pads and melody which help people to overcome their stress and anxiety. We have been using a precise professional music production and recording software in order to provide you the best audio quality and audio experience. Most of the music in this channel have been composed with the combination of soothing pads with piano, flute and bell blending with the sound of nature. To enhance our music experience for you, we also add the video with the moving graphics and animation editing them in our own sense of flair. We hope to create and present more relaxing and meditative music in the future. Thank you and have a great time.

#medytacja #medytacje #medytacjaprowadzona #sukces Wewnętrzna siła to coś, czego nie da się zmierzyć siłą mięśni. Nie świadczy o niej również umiejętność znoszenia przeciwności życia ani całego zła, jakie są nam w stanie wyrządzić inni. W rzeczywistości okazuje się, że jest wprost przeciwnie. Człowiek prawdziwie silny zamiast znosić i wytrzymywać, działa. Według profesora Lesława Kulmatyckiego, medytacja może być dobrym narzędziem do poznania samego siebie. Oznacza samoświadomość. „Zdarza mi się, że czasami jestem zarówno obserwatorem, jak i obserwowanym. Jestem świadomy tego niejako z zewnątrz, a zarazem akceptuję ten rodzaj „wglądu” od wewnątrz. Czasami brzmi to jak paradoks, ale to tylko kwestia doświadczenia” – podkreślił profesor Kulmatycki w jednym z wywiadów[6]. Praktyka medytacji może się odbywać w pozycji siedzącej lub jako element aktywności fizycznej. Mnisi buddyjscy włączają medytację uważności do swoich codziennych czynności, jako formę treningu umysłu. Często w medytacji są wykorzystywane sznury modlitewne lub inne obiekty rytualne, mające na celu utrzymanie koncentracji lub przypomnienie praktykującemu o pewnych aspektach medytacji. Istnieją dziesiątki stylów medytacji i wiele typów aktywności uważanych za praktyki medytacyjne Medytacja to jedna z technik relaksu, która pozwala na oczyszczenie umysłu, wyzbycie się codziennego napięcia psychicznego i wejścia w stan całkowitego wyciszenia oraz rozluźnienia. Dodatkowo medytacja poprawia naszą pamięć, dodaje energii, a także uodparnia na stres.

#medytacja #medytacje #medytacjaprowadzona #sukces Wewnętrzna siła to coś, czego nie da się zmierzyć siłą mięśni. Nie świadczy o niej również umiejętność znoszenia przeciwności życia ani całego zła, jakie są nam w stanie wyrządzić inni. W rzeczywistości okazuje się, że jest wprost przeciwnie. Człowiek prawdziwie silny zamiast znosić i wytrzymywać, działa. Według profesora Lesława Kulmatyckiego, medytacja może być dobrym narzędziem do poznania samego siebie. Oznacza samoświadomość. „Zdarza mi się, że czasami jestem zarówno obserwatorem, jak i obserwowanym. Jestem świadomy tego niejako z zewnątrz, a zarazem akceptuję ten rodzaj „wglądu” od wewnątrz. Czasami brzmi to jak paradoks, ale to tylko kwestia doświadczenia” – podkreślił profesor Kulmatycki w jednym z wywiadów[6]. Praktyka medytacji może się odbywać w pozycji siedzącej lub jako element aktywności fizycznej. Mnisi buddyjscy włączają medytację uważności do swoich codziennych czynności, jako formę treningu umysłu. Często w medytacji są wykorzystywane sznury modlitewne lub inne obiekty rytualne, mające na celu utrzymanie koncentracji lub przypomnienie praktykującemu o pewnych aspektach medytacji. Istnieją dziesiątki stylów medytacji i wiele typów aktywności uważanych za praktyki medytacyjne Medytacja to jedna z technik relaksu, która pozwala na oczyszczenie umysłu, wyzbycie się codziennego napięcia psychicznego i wejścia w stan całkowitego wyciszenia oraz rozluźnienia. Dodatkowo medytacja poprawia naszą pamięć, dodaje energii, a także uodparnia na stres. Czy medytacja przed snem jest dobra? Ta prosta medytacja przed snem pomoże Ci uspokoić swój umysł, zrelaksować swoje ciało i zasnąć. Sama dość często stosuję metodę rozluźniania swojego ciała przed snem i delektowania się leżeniem na wygodnej poduszce i pościeli. To sprawia, że zasypiam bardzo szybko i bardzo lubię ten moment tuż przed zaśnięciem. Meditation For Calming A Busy Mind Meditation For Calming A Busy Mind 20:28 | stereo | wav | 206.7MB Item ID: 129051016 20:28 | WAV | Individual License , Commercial Po jakim czasie widac efekty medytacji? Po 2 tygodniach praktyki następują widoczne efekty medytacji — poprawia się koncentracja i pamięć, a myśli mniej błądzą. Dodatkowo praktykując medytacje współczucia, wzrasta nasza empatia — zwiększa się aktywność mózgowa odpowiedzialna za odczuwanie empatii. Co dzieje się z ciałem podczas medytacji? Image result for PO CO MEDYTACJA Podczas medytacji twoja uwaga skupia się na chwili obecnej, co pozwala wejść w stan relaksu, który może pomóc uwolnić twój umysł od wielu rozproszeń powodujących stres. Zwykle stres psychiczny i fizyczny powoduje wzrost poziomu kortyzolu, hormonu stresu . Jak długo powinna trwać medytacja? Lepiej jest codziennie medytować przynajmniej przez 10 minut, niż raz na jakiś czas przez 30 minut. Czy medytacja ma sens? Medytacja jest wspaniała. Pozwala przebić się przez niezliczone iluzje i pułapki naszego umysłu i uczy życia w tu i teraz. Regularna praktyka wpływa bezpośrednio na kształt naszego mózgu, powiększając jego rozmiar. O korzyściach medytacji można by pisać długo. Czy podczas medytacji się myśli? Pojawianie się myśli w trakcie medytacji jest całkowicie normalne i nie do końca od nas zależne. Nasz umysł został stworzony w końcu do tego, żeby myśleć. O jakiej porze dnia najlepiej medytować? Wiele osób zastanawia się, czy lepiej medytować rano, czy wieczorem? Najprostsza odpowiedź: kiedy masz na to przestrzeń. Poranna medytacja ma wiele zalet, ale jeśli musielibyśmy próbować upchnąć nasze 10-30 minut między owsianką i myciem głowy to lepiej znaleźć chwilę wieczorem, kiedy grafik jest mniej napięty. Jak medytować w łóżku? na krześle lub poduszce do medytacji, albo na leżąco w łóżku przed samym snem. Jeżeli siedzisz zadbaj o to, by kręgosłup był wyprostowany i aby było Ci wygodnie. Jeżeli leżysz to najlepiej połóż się na plecach i pozwól swoim dłoniom i stopom opaść swobodnie na podłogę. Stres to pojęcie znane niemal każdemu. Ciągły bieg, by zdążyć ze wszystkimi zadaniami na czas. Natłok obowiązków w pracy, gdy doba ciągle ma tylko 24 godziny. Powtarzając taki schemat działania każdego dnia, tkwimy w błędnym kole i napędzamy stres jeszcze bardziej. Jak sobie poradzić ze stanem ciągłego napięcia? MUSIC Stock Music provided by wavetune, from Pond5 Meditation For Calming A Busy Mind Meditation For Calming A Busy Mind 20:28 | stereo | wav | 206.7MB Item ID: 129051016 20:28 | WAV | Individual License , Commercial

#davidhawkins #technikauwalniania #popolsku #umysł Dzięki tej książce doświadczysz wolności. Poczujesz jak ciężar opada z twoich barków, ponieważ już podczas lektury samoczynnie rozpoczyna się proces uwalniania. Będzie przydatna dla wszystkich zainteresowanych rozwojem osobistym oraz psychologów i osób będących w trakcie terapii. Pokazuje m.in. jak uwalniając się od wszelkich negatywności: niskiego poczucia wartości, oceniania innych i samego siebie, nieustannej potrzeby posiadania racji, żalu za przeszłością i oczekiwania na prawdziwą miłość - osiągać coraz wyższe poziomy świadomości.

Dzięki tej książce doświadczysz wolności. Poczujesz jak ciężar opada z twoich barków, ponieważ już podczas lektury samoczynnie rozpoczyna się proces uwalniania. Będzie przydatna dla wszystkich zainteresowanych rozwojem osobistym oraz psychologów i osób będących w trakcie terapii. Pokazuje m.in. jak uwalniając się od wszelkich negatywności: niskiego poczucia wartości, oceniania innych i samego siebie, nieustannej potrzeby posiadania racji, żalu za przeszłością i oczekiwania na prawdziwą miłość - osiągać coraz wyższe poziomy świadomości.

#moc #afirmacje #podświadomość #afirmacje #sukces #cele Żyjemy w czasach wielkich zmian i codziennie jesteśmy bombardowani złymi wiadomościami; historie, które nas dotykają i wpływają na naszą nadzieję na dobro ludzkości. Możemy dać się złapać na fali negatywności, którą pokazują media. Daje nam nieświadome uczucie komfortu, gdy myślimy: „Przynajmniej to mi się nie przydarzyło, prawda?” Aby to osiągnąć, musimy z optymizmem patrzeć na nasze szanse na sukces. Bez optymizmu nie możemy iść naprzód. Umysł funkcjonuje jako rezerwuar i musimy nauczyć się go zasilać. Optymizm to styl atrybucyjny; zasadniczo sposób, w jaki przypisujemy znaczenie codziennym wydarzeniom. Przyszłość, której pragnę, manifestuje się właśnie teraz. Jestem magnesem dla moich marzeń i celów. Spełniam swoje marzenia. Mieszkam w cudownym domu w cudownej okolicy. Codziennie w moim życiu dzieją się dobre rzeczy. Wszystko, co robię, zamienia się w sukces. Jestem obecna.

#louiselhay #popolsku #afirmacje Louise Hay poświęciła swoje życie nauczaniu ludzi, jak żyć w pozytywnym i pełnym mocy życiu, często za pomocą pozytywnych stwierdzeń i przekonań, które nazwała afirmacjami. Louise nauczała, że ​​twój punkt mocy jest zawsze w chwili obecnej, w której zasadzasz mentalne nasiona tworzenia nowych doświadczeń. Nigdy nie utkniesz, ponieważ możesz wybrać nowe myśli i nowe sposoby myślenia. Twoja przyszłość zawsze może być bardziej pozytywna, bardziej kochająca i bogatsza. Zastanów się, jak chciałbyś żyć i co chciałbyś osiągnąć, czytając na głos afirmacje. Mam nadzieję, że te pozytywne afirmacje Louise Hay przyniosą ci pocieszenie, dobrobyt, uzdrowienie i miłość w twoim życiu, tak jak w moim.

#medytacja #umysł #intencje Pamiętaj, powtarzane afirmacje codziennie przynoszą najlepsze rezultaty. ................................................................................................................................. Chcesz być szczęśliwy, zdrowy i mieć świetne relacje? Zakładam, że tak, ponieważ z jakiegoś powodu wybrałaś ten kanal. W mediach lub książkach jest wiele informacji o tym, co może się do tego przyczynić. Niektóre z nich są oparte na nauce, inne są wynalazkami komercyjnymi. Niektóre metody są powszechnie znane, a niektóre wciąż są odkrywane. Z pewnością nie raz słyszałaś o znanych sposobach dbania o siebie, takich jak ćwiczenia czy dieta. Okazuje się, że może to być też coś zupełnie innego i wcale nie tak popularnego. Co? Badając obszary, które wpływają na szczęście człowieka, Martin Seligman zauważył, że jednym z nich są pozytywne emocje. Barbara Fredrikson (2011), poświęcając lata pracy na badania nad emocjami, zebrała 10 tych, które mają najbardziej pozytywny wpływ na jakość życia człowieka. Jednym z nich okazała się wdzięczność.

#11Hz #alfa #alpha Uważa się, że dudnienia różnicowe w częstotliwościach alfa (od 8 do 13 Hz) sprzyjają relaksacji, promują pozytywne nastawienie i zmniejszają niepokój. Dudnienia różnicowe w niższych częstotliwościach beta (14 do 30 Hz) zostały powiązane ze zwiększoną koncentracją i czujnością, rozwiązywaniem problemów i poprawą pamięci. Jakie są zalety fal mózgowych alfa? Wynik obrazu dla korzyści fal alfa obuusznych 11 Hz Fale alfa wywołują uczucie spokoju, zwiększają kreatywność i zdolność do przyswajania nowych informacji. Medytacja i praktyka uważności to jedne z najbardziej oczywistych sposobów na przedłużenie zdolności pozostawania w stanie alfa, ale są też inne sposoby. Jaka jest najlepsza częstotliwość fal alfa? Fale alfa to te między 8 a 12 (Hz). Fale alfa osiągną szczyt około 10 Hz. Dobra, zdrowa produkcja alfa promuje zaradność umysłową, pomaga w zdolności do koordynacji umysłowej, zwiększa ogólne poczucie relaksu i zmęczenia.

Słuchanie tonów izochronicznych w zakresie częstotliwości fali alfa może być badane jako sposób na wywołanie stanu relaksu lub pomoc w medytacji. ... Rzekome korzyści uwaga. promowanie zdrowego snu. łagodzenie stresu i niepokoju. postrzeganie bólu. pamięć. medytacja. poprawa nastroju. To nie jest muzyka do snu. Należy go słuchać, gdy nie śpisz. Zastosowaliśmy binauralne i izochroniczne wzorce tonów między 12 a 20 Hz (zakres Alpha - Beta). Możesz go słuchać ze słuchawkami lub bez słuchawek. Ta muzyka może pomóc zwiększyć koncentrację, witalność. Możesz go stosować przeciw zmęczeniu, zmniejsza lęk przed pracą. Zalecam słuchanie go w godzinach pracy lub nauki przez co najmniej półtorej godziny, aby usłyszeć cały wzorzec częstotliwości. Możesz zyskać dobrą skuteczność słuchając go jako tła, gdy uczysz się przez co najmniej 30 minut dziennie. Nie da się określić, kiedy przyniesie efekty w określonej liczbie dni. Jest to bardzo subiektywne. Ta muzyka działa tylko wtedy, gdy słucha się jej w stanie czuwania. Możesz odtwarzać go jako tło podczas nauki lub pracy. Dla lepszej skuteczności zalecamy umiarkowaną objętość. Namaste Music pixabay Simply Meditation Series - IsoChronic Binaural Waves - The Rainbow Colours of the Amazon Jungle NaturesEye

432 Hz, inaczej znane jako A Verdiego, było standardem strojenia muzyki przed dzisiejszym strojeniem 440 Hz. Powszechnie uważa się, że jest to lepsze strojenie, które sprawia, że ​​słuchanie muzyki jest przyjemniejsze. Mówi się również, że ma pozytywny wpływ na umysł i ciało ze względu na jego związek z naszą planetą. Muzyka do relaksu, medytacji, nauki, czytania, masażu, spa lub snu. Ta muzyka jest idealna do zwalczania niepokoju, stresu czy bezsenności, ponieważ ułatwia odprężenie i pomaga wyeliminować złe wibracje. Mogą również wykorzystać tę muzykę jako tło do zajęć z medytacji prowadzonej lub relaksacji podczas snu. Mogą zmniejszyć głośność wideo i rozpocząć dowolne zadanie, takie jak nauka, praca, czytanie ... lub po prostu relaks lub spokojny sen. Jeśli podobał Ci się program i chcesz więcej relaksującej muzyki, nie zapomnij go polubić. - Na naszym kanale znajdziesz relaksującą muzykę do: snu, medytacji, jogi, zen, spa, masażu, nauki i koncentracji... Aby poprawić relaks i koncentrację, nasza muzyka ma fale mózgowe, takie jak: fale alfa, fale beta, fale delta i fale theta. Można też przenieść się do innych kultur, gdyż mamy muzykę szamańską, muzykę indyjską, muzykę chińską, muzykę tybetańską z misami tybetańskimi, .... Nie zapomnij zapisać się, aby być na bieżąco z nowymi publikacjami. Music www.pixabay.com Light Over Darkness 432hz Dream-Protocol

Niezależnie od tego, czy jest to zwykła kłótnia z małżonkiem, czy długo żywiona uraza do członka rodziny lub przyjaciela, nierozwiązany konflikt może sięgać głębiej, niż możesz sobie wyobrazić – może mieć wpływ na twoje zdrowie fizyczne. Dobra wiadomość: badania wykazały, że akt przebaczenia może przynieść ogromne korzyści dla twojego zdrowia, zmniejszając ryzyko zawału serca; poprawa poziomu cholesterolu i snu; oraz zmniejszenie bólu, ciśnienia krwi i poziomu lęku, depresji i stresu. A badania wskazują na wzrost związku przebaczenia ze zdrowiem wraz z wiekiem. „Bycie zranionym i rozczarowanym wiąże się z ogromnym fizycznym obciążeniem” – mówi Karen Swartz, lekarz medycyny, dyrektor kliniki konsultacyjnej ds. zaburzeń nastroju dla dorosłych w szpitalu Johns Hopkins. Przewlekły gniew wprowadza cię w tryb walki lub ucieczki, co powoduje liczne zmiany w częstości akcji serca, ciśnieniu krwi i odpowiedzi immunologicznej. Zmiany te zwiększają między innymi ryzyko depresji, chorób serca i cukrzycy. Przebaczenie jednak uspokaja poziom stresu, prowadząc do poprawy zdrowia.

#afirmacje #umysł #wdzięczność Pamiętaj, powtarzane afirmacje codziennie przynoszą najlepsze rezultaty. ................................................................................................................................. Chcesz być szczęśliwy, zdrowy i mieć świetne relacje? Zakładam, że tak, ponieważ z jakiegoś powodu wybrałaś ten kanal. W mediach lub książkach jest wiele informacji o tym, co może się do tego przyczynić. Niektóre z nich są oparte na nauce, inne są wynalazkami komercyjnymi. Niektóre metody są powszechnie znane, a niektóre wciąż są odkrywane. Z pewnością nie raz słyszałaś o znanych sposobach dbania o siebie, takich jak ćwiczenia czy dieta. Okazuje się, że może to być też coś zupełnie innego i wcale nie tak popularnego. Co? Badając obszary, które wpływają na szczęście człowieka, Martin Seligman zauważył, że jednym z nich są pozytywne emocje. Barbara Fredrikson (2011), poświęcając lata pracy na badania nad emocjami, zebrała 10 tych, które mają najbardziej pozytywny wpływ na jakość życia człowieka. Jednym z nich okazała się wdzięczność. KORZYŚCI Z WDZIĘCZNOŚCI Można powiedzieć, że wdzięczność to emocja, w której doceniamy życie i jego elementy. Czujesz to wobec siebie, innych ludzi, świata. Możesz być również wdzięczny za sprawy większe, jak urodzenie dziecka, i mniejsze, jak zmywanie naczyń przez partnera.

#afirmacje #cele #umysł #afirmacje #cele #umysł #lenistwo Potrzebujesz pomocy w walce z prokrastynacją? Cóż, nie jesteś sam. Od czasu do czasu wszyscy łapiemy bakcyla prokrastynacji. Jeśli jednak rutynowo odkładasz ważną pracę, jest to znak, że coś musi się zmienić. Klucze do pokonania prokrastynacji Zanim zagłębię się w afirmacje prokrastynacji, chciałabym szybko przedstawić kilka praktycznych wskazówek, jak je przezwyciężyć. Ponieważ powtarzanie pozytywnych afirmacji może prowadzić do wymiernej zmiany zachowania (jak pokazuje to badanie), nie zmienisz zasadniczo swoich przekonań, dopóki nie dodasz do tego trochę pozytywnych działań. Kiedy odczuwasz potrzebę odwlekania, zwykłe powtarzanie afirmacji prokrastynacyjnych nie zmieni twojego systemu przekonań. Jednak kiedy połączysz pozytywny dialog wewnętrzny z pozytywnym działaniem, wtedy zaczną zachodzić prawdziwe zmiany. Kiedy robisz to wielokrotnie, zakorzeniasz nową neurologiczną pętlę sprzężenia zwrotnego, która wygląda mniej więcej tak: Kiedy nie ufasz sobie, sabotujesz się. Uniemożliwia to osiągnięcie sukcesu, na który zasługujesz. Poprzez swoje myśli wysyłasz wiadomości do siebie. Oskarżasz się, gratulujesz i oceniasz swoje czyny. Ten wewnętrzny dialog jest często automatyczny i nie zdajesz sobie sprawy z ilości negatywnej komunikacji, jaką wysyłasz do siebie w ciągu dnia. Udowodniono, że ludzie pewniejsi siebie zarabiają o 12% więcej robiąc to samo, co ludzie, którzy wątpią w swoje możliwości. Wygląda na to, że poza konkretną wiedzą i umiejętnościami liczy się także czynnik emocjonalny – jak nas widzą, tak nas piszą. Mają lepsze wyniki akademickie i w sporcie. Dzięki niej są bardziej asertywni i potrafią wyznaczać granice innym. Wierzą w siebie, dzięki czemu skuteczniej osiągają cele. Tak więc pewność siebie wpływa pozytywnie na całokształt życia osobistego i zawodowego. 'Rain' Acoustic Optimistic Guitar Positive Ambient Inspiration Piano 'Rain' Acoustic Optimistic Guitar Positive Ambient Inspiration Piano 3:50 | stereo | wav | 38.7MB Item ID: 108405529 3:50 | WAV | Individual License , Commercial

#theta #afirmacje #sen #afirmacje #sukces #cele #umysł Żyjemy w czasach wielkich zmian i codziennie jesteśmy bombardowani złymi wiadomościami; historie, które nas dotykają i wpływają na naszą nadzieję na dobro ludzkości. Możemy dać się złapać na fali negatywności, którą pokazują media. Daje nam nieświadome uczucie komfortu, gdy myślimy: „Przynajmniej to mi się nie przydarzyło, prawda?” Aby to osiągnąć, musimy z optymizmem patrzeć na nasze szanse na sukces. Bez optymizmu nie możemy iść naprzód. Umysł funkcjonuje jako rezerwuar i musimy nauczyć się go zasilać. Optymizm to styl atrybucyjny; zasadniczo sposób, w jaki przypisujemy znaczenie codziennym wydarzeniom. Przyszłość, której pragnę, manifestuje się właśnie teraz. Jestem magnesem dla moich marzeń i celów. Spełniam swoje marzenia. Mieszkam w cudownym domu w cudownej okolicy. Codziennie w moim życiu dzieją się dobre rzeczy. Wszystko, co robię, zamienia się w sukces. Jestem obecna.

The Native American flute is a flute that is held in front of the player, has open finger holes, and has two chambers: one for collecting the breath of the player and a second chamber which creates sound. The player breathes into one end of the flute without the need for an embouchure.