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MEDITACIÓN GUIADA en 15 minutos https://bit.ly/3yexXRF MEDITACIÓN GUIADA. Deja ir la ansiedad, los miedos y las preocupaciones: una meditación guiada. Armonía, paz interior, y sanación emocional. ¿Cómo iniciar una meditacion guiada? Los 7 pasos para aprender a meditar 1. Ponte ropa cómoda. 2. Busca un lugar tranquilo. 3. Siéntate de manera correcta. 4. Céntrate en un objeto. 5. Acepta los pensamientos que surgen y sigue adelante. 6. Aumenta tu tiempo de meditación de forma progresiva. 7. Añádelo a tu rutina diaria.