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फ्रूट चाट आपको लंबे समय तक हाइड्रेट रखता है फ्रूट चाट खाने से आपकी ऊर्जा का स्तर बढ़ जाता है फ्रूट चाट आपकी पाचन क्रिया को बेहतर करने में मदद करता है

खून की कमी दूर करने में फायदेमंद आंखों के लिए फायदेमंद अस्थमा की प्रॉब्लम को ठीक करता है

दिल से जुड़ी बीमारियों से छुटकारा मिलता है वज़न कम करने मे मदद मिलती है कब्ज जैसी समस्या से बचा जा सकता है

दिल की सेहत को बेहतर बनाता हैं इम्यून सिस्टम को मजबूती प्रदान करता हैं हड्डियों को मजबूती देता है

वज़न को कम करता है पाचनतंत्र को मज़बूत रखता है आपको एनीमिया से बचाता है

पोदीना खाने के फायदे

Benefits of eating raw onion in summers

अगर आप पिम्पल्स से परेशान है तो खीरा आपके लिए फायदेमंद है खीरा खाने से कैंसर की आशंका कम होती है खीरा का सेवन गुर्दे की problem को दूर करता है

ब्लड प्रेशर नियंत्रण में मदद करता है दिल के लिए काफी फायदेमंद होता है दिमाग के लिए बेहतर

मांसपेशियों को मज़बूत बनाता है स्किन के लिए फायदेमंद शरीर की हड्डियों को मज़बूत रखता है

टिंडे के सेवन से आपकी त्वचा कोमल और निखरी हुई बन सकती है टिंडे का सेवन बुखार से भी लड़ने में मदद करता है टिंडे का सेवन मोटापा कम करने में मददगार है रोजाना टिंडे की सब्जी या जूस का सेवन करने से वजन कंट्रोल में रह सकता है

पालक खून की कमी को दूर करता है हड्डियों को भी मज़बूत बनाता है कब्ज़ की समस्या से रहत दिलाता है

आरामदायक नींद को प्राप्त करने में मदद कर सकता है बुखार जैसी बीमारियों को कम करने में मदद करता है शहद में मौजूद कार्बोहाइड्रेट्स शरीर को एनर्जी प्रदान करने में मदद करते हैं और रात को इसका सेवन करने से सुबह तक एनर्जी बनी रहती है

खाली पेट पपीता खाने से पूरे दिन आपके blood शुगर के स्तर को स्थिर रखने में भी मदद मिल सकती है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और स्ट्रोक को रोकने में भी मदद कर सकता है वहीं, खाली पेट पपीता खाने से मुंहासे कम करने और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने में मदद मिल सकती है

अपच की समस्या को दूर करता है आँखों की रौशनी को बढाता है मर्दाना ताकत को भी बढाता है

रसभरी फल वजन को कंट्रोल रखने में मदद कर सकता है रसभरी शरीर में ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में मदद करती है रसभरी आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने में मदद कर सकती है

मासिक धर्म के दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद करता है गुड़ खून को साफ करने के लिए जाना जाता है, जिससे त्वचा स्वस्थ और साफ होती है. यह मुंहासे, पिंपल्स और अन्य त्वचा संक्रमणों को रोकने में भी मदद करता है घोड़े जैसी ताकत लाने के लिए आपको गुड़ खाना चाहिए

सूखा नारियल खाने के फायदे

नींबू पानी पीने से आपकी स्किन पर निखार आता है गरम नींबू पानी पीने से लिवर भी मजबूत होता है जो लोग मोटापे से जूझ रहे हैं उन्हें खासतौर से इस पानी को सुबह खाली पेट पीना चाहिए

त्वचा और बालों को लाभ पहुंचाते हैं अच्छी नींद में मदद कर सकता है अंगूर दिल की सेहत के लिए भी अच्छे होते हैं

हेल्दी स्किन को बनाए रखने में फायदेमंद आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार अगर आप अपना ब्लड प्रेशर कंट्रोल करना चाहते है तो आप हाश्मी HT Nill कैप्सूल भी ले सकते है

क्या आप जानते है सेब खाने से लम्बे समय तक भूख नहीं लगती जिससे वज़न कम होने मैं मदद मिलती है सेब में मौजूद फाइबर भी पाचन को दुरुस्त रखता है, इसलिए सुबह सेब खाने से कब्ज जैसी समस्या से बच सकते हैं अगर आप का वज़न ज़ादा ही बढ़ रहा है तो आप सेब के साथ साथ हाशमी स्लिम XL कैप्सूल भी ले सकते है जिससे आपका वज़न आसानी से घट सकता हैं

कीवी में विटामिन सी भरपूर होता है जो त्वचा को चमकदार और झुर्रियां दूर करती है। कीवी में आयरन और फॉलिक एसिड की मात्रा काफी होती है, जो प्रेगनेंसी में फायदा पहुंचाती है। जो लोग रोजाना कीवी खाते हैं उनके जोड़ो के दर्द, हड्डियों में दर्द की समस्या काफी दूर हो जाती है अगर आप जोड़ो के दर्द से ज़ादा ही परेशान है तो आप हाशमी painazone कैप्सूल भी ले सकते है

दांतों को मजबूत बनाता है वज़न को भी मैनेज करता है दिमाग को भी मज़बूत रखता है अगर आप भी अपने दिमाग को मज़बूत बनाना चाहते है तो आप हाशमी branole x कैप्सूल ले सकते है

स्ट्रोक से बचाव करने में मददगार आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार पाचन को बेहतर बनाता है अगर आप पाचन की समस्या से ज़ादा ही परेशान हो गए है तो आप हाशमी acikill कैप्सूल भी ले सकते है जो पाचन के लिए कारगर दवा है