Entenda: Ansiedade é Uma Doença? Quando a Ansiedade Começa a Atrapalhar a Minha Vida
A ansiedade é algo comum e todas as pessoas tem elas em nÃveis diferentes. A ansiedade passa a ser considerada um problema ou uma doença quando ocorre de forma desproporcional, ou em momentos indesejados.
Entretanto, a ansiedade pode se tornar grave e perigosa, quando se transforma em um transtorno como o Transtorno de ansiedade, é algo muito evasivo que causa crises de ansiedade muitas vezes com pouco ou nenhum motivo aparente. A ansiedade precisa ser tratada, pois pode atrapalhar de forma significativa a vida dos individuo, privando-os de muitas situações cotidianas.
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Entenda: Como a Ansiedade Atrapalha o Seu Relacionamento? Controle Este Comportamento
Você sabia que ansiedade pode atrapalhar os relacionamentos?
Pessoas ansiosas tendem à cobrar mais do outro, vigiar mais, desgastando as relações interpessoais. Preocupação e medo são alguns sintomas deste transtorno.
Precisamos ficar em alerta, pois muitas vezes nos sabotamos sem perceber, o ciúmes e a falta de confiança são grandes inimigos das relações conjugais que muitas vezes não recebem o cuidado devido.
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Terapia Funciona? a Psicoterapia Pode Ajudar a Sua Vida? ENTENDA
Entenda o por que a psicoterapia funciona tão bem, e como ela pode mudar sua vida, a Psicoterapia é um processo psicológico que pode mudar a forma que você enxerga o mundo e a forma que seu corpo se comporta, muitas vezes é um processo que é ignorado por alguns, e desacreditados por outros, porem é um processo cientifico que vem salvando vida e mudando para melhor a vida de milhões e milhões de pessoas.
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Pensamentos Obsessivos ou Repetitivos: Por que não consigo parar de pensar na mesma coisa?
Existem pensamentos que as vezes nos tomam conta, muitas vezes sem motivo nenhum, e você sabe por que isto acontece? pensamento são apenas ideias, e porque não tratamos eles desta maneira?
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Entenda: O que é Mindfulness? isso realmente pode mudar a minha vida?
O Mindfulness ou atenção Plena é uma técnica de meditação que está ganhando espaço nos últimos tempos devido a sua facilidade de aplicação e os ótimos resultados, cada dia mais esta sendo recomendada para pessoas com Ansiedade, depressão ou outras doenças mentais que dificultam a qualidade de vida, está técnica de mediação a cada dia ganha mais espaço mostrando que chegou para mudar a vida de muitas pessoas.
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Entenda: O que é saúde? Saúde é a ausência de doença?
O que é Saúde? será que é apenas a ausência de doença, Nos dias atuais não é mais tratado saúde como ausência de doença, atualmente tratamos saúde como um bem estar fÃsico, mental e social, saúde vai muito além da ausência de doença, ele é uma soma do ser Humano como um todo, o dicionário classifica saúde como:
1. estado de equilÃbrio dinâmico entre o organismo e seu ambiente, o qual mantém as caracterÃsticas estruturais e funcionais do organismo dentro dos limites normais para sua forma de vida e para a sua fase do ciclo vital.
2.estado de boa disposição fÃsica e psÃquica; bem-estar.
"apresenta ótima s."
será que você tem uma boa saúde?
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O Que é Ansiedade? Porque tenho Ansiedade todo dia!!!
Você sabe o que é ansiedade? a ansiedade já é considerado uns dos maus do séculos, trazendo sofrimento e instabilidade para vários indivÃduos, o medo constante do futuro é algo que a curto prazo parece que nos protege, pois nos faz trabalharmos mais, evitar riscos, controlar o que queremos, porem é uma prisão sem fim, pois tudo que pensamos normalmente não vai acontecer, então deixamos de aproveitar o que realmente queremos e o que realmente somos.
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Atenção: Qual a diferença entre o psiquiatra e o psicólogo? os dois são iguais?
Você sabe a diferença entre o Psiquiatra ou psicólogo? ou acha que é tudo a mesma coisa, hoje comentamos um pouco sobre o assunto, e é um assunto legal para entender a diferença entre esses dois profissionais para a saúde mental
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Atenção: eu posso mudar ou é possÃvel alguém mudar seus comportamentos?
Mudar é um processo natural da vida? o que é mudança? é possÃvel mudar?
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Você sabe como controlar uma Crise de ansiedade? aprenda como ajudar!
Quem já passou por isso ou quem já viu alguém passar por isso, sabe como é difÃcil essa situação e como muitas vezes ficamos perdidos sem saber o que fazer, abordo acima como ajudar alguém que está passando por uma crise, ou como conseguir de alguma forma fazer alguma coisa quando as crises de ansiedade chegam ou estão atingindo você.
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De Médico e Louco Todo Mundo Tem um Pouco... Porque todo mundo se acha Psicólogo?
Quantas vezes já ouvimos frases do tipo, "ahh eu sou meio psicólogo", "meus amigos falam comigo porque sou psicólogo deles" ou "De Médico e de Louco todo mundo tem um Pouco" entre diversas outras frases que escutamos regularmente, mas será que é assim mesmo?, você sabe exatamente o que um psicólogo faz? ou acredita que somos conselheiros? hoje falamos um pouco sobre esse assunto e discutimos o porque esse tipo de situação muitas vezes acontece.
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Atenção: As Técnicas de Gratidão Funcionam? Entenda como isto ocorre em sua mente
Quantas vezes já ouvimos para sermos gratos pelo que temos, ou que devemos agradecer todos os dias por estar acordado de manha, mas será que isto funciona de verdade? já parou para pensar sobre isso, qual o sentido desse modo de pensar
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Como Funciona as Memorias? Apreenda como funciona esse mecanismo fantástico do Cérebro
Como anda a sua memória? Boa? Nesse vÃdeo, começaremos a explicar um pouco como funciona sua memoria e as profundezas que chega a memória humana! E se você achou extremamente complexo saiba que isso é apenas o superficial de como funciona a nossa memoria!
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Como controlar meus comportamentos? Você Não Precisa de Mais Motivação, Precisa De Mais Disciplina
Muitas vezes o que nos falta realmente é Disciplina, temos a ideia de que um dia iremos ter motivação suficiente para fazer nossas atividade, mas isso é um mito, a grande verdade é que em algum momento de sua vida você vai perceber que tem que acostumar a fazer as coisas mesmo sem você querer, o mesmo principio de ir trabalhar, nem sempre é prazeroso, mas precisar ser feito, porque não temos essa disciplina em outras áreas de sua vida? porque para comer bem, se exercitar, estudar, você não da prioridade ou foco mesmo sem vontade, Disciplina é uma Habilidade, e precisa ser treinada, porem ela só é necessária e treinada, quando não queremos fazer algo, e é por isso que é tão difÃcil desenvolve-la.
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Janeiro Branco: Você conhece esta campanha?
Você conhece a Campanha Janeiro Branco?, uma campanha muito bacana que se iniciou em Uberlândia lá em 2014, Ela tem o intuito de orientar as pessoas sobre a importância de cuidar de sua saúde mental, e de valorizar o serviço do psicólogo, pois muitas vezes a função do psicólogo é desconhecia ou é carrega de Tabus que prejudicam tanto o profissional, quanto as pessoas que deixam de aproveitar este serviço.
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Participação No Programa Papo-Reto
Venha escutar um papo Bacana sobre Saúde no Programa Papo-Reto
conheça o Trabalho Bacana do Pessoal
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Comportamentos: Você sabe sair de um ciclo vicioso?.... O que são ciclos Viciosos
Você sabe como sair de um ciclo vicioso? quantas vezes entramos em ciclos de comportamentos que nos fazem mal e não sabemos como resolver, perdemos hábitos bons, e muitas vezes adquirimos outros muito ruins, isso porque passamos por algumas fases da vida que acontecem, mas como não conseguimos lidar com ela naquele momento, tendemos a absorver o pior que ela tem a oferecer, porem com atenção e um pouco de força de vontade conseguimos quebrar esses ciclos em muitas situações sem muitas dificuldades.
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Você parou para pensar o quanto as crenças influenciam sua vida? Cuidado com suas crenças Limitantes
Você já parou para pensar o quanto as crenças influenciam sua vida?
Seus comportamentos são muito ligados com o que você acredita no dia-a-dia, exemplo: como sou ansioso, não consigo comer bem, sou relaxado com minha saúde, minha é vida é ruim, entre diversas outras situações, que nem sempre é verdade, são crenças que criamos para justificar algum comportamento mais pratico ou fácil para nos, e essas desculpas, que por mais que sejam verdadeiras, são desculpas, são crenças criamos, que prejudicam o nosso bem estar e nosso desenvolvimento, e principalmente, nos afastam daquilo que realmente queremos fazer com nossas vidas. Te convido a conhecer meu trabalho e conhecer estratégias para mudar suas crenças e comportamentos.
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Como faço para aumentar minha Força de vontade? aprenda a ter força de vontade no seu dia a dia
A força de vontade é um recurso limitado, que se gasta com o tempo e com o uso. Por isso, dever ser algo exercitado e desenvolvido, ela trabalha em conjunto com nossa Disciplina, porem disciplina é uma habilidade que apenas é desenvolvida quando não temos vontade de realizar uma atividade, a força de vontade vem, e vem cheia de energia, porem quando ela vai embora sobra apenas a boa e velha disciplina que é aonde grande parte das pessoas falham.
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Atenção! Como ter mais paciência e parar a auto sabotagem na sua vida
A Falta de Paciência está destruindo seu Futuro, a paciência é um sentimento de ansiedade que aparece quando você percebe que as coisas estão acontecendo diferente do planejado, ou seja, ela é uma falta de esclarecimento em relação a suas expectativas. Você precisa esclarecer as situações que você tem como controlar e as que você não tem como controlar e esta habilidade apenas vem através do desenvolvimento pessoal, a forma mais pratica e funcional para você adquirir paciência e aprender a resolver vários outros âmbitos da sua vida.
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