Pietro68

ISCRIVITI AL MIO CANALE E ATTIVA LA CAMPANELLA PER RIMANERE AGGIORNATO SUI VIDEO FUTURI. GRAZIE Benvenuti nel mio nuovo video di meditazione, un'esperienza coinvolgente che vi condurrà attraverso le onde del mare verso una profonda tranquillità interiore. La meditazione con le onde del mare è un percorso verso la serenità, una passeggiata virtuale lungo la riva che promette di allontanare lo stress e di rinnovare il corpo, la mente e lo spirito. Mentre vi immergete nel ritmo costante delle onde, scoprite un senso di pace che abbraccia ogni parte di voi. I benefici di questa pratica sono profondi e duraturi: 1. **Gestione dello Stress e dell'Ansia:** Le onde del mare cullano la mente in uno stato di calma, riducendo i livelli di cortisolo e creando uno spazio sicuro in cui rilassarsi. 2. **Miglior Concentrazione:** Concentrarsi sul suono delle onde aiuta a migliorare la concentrazione ea coltivare una maggiore attenzione al presente. 3. **Promozione del Sonno Riposante:** Lasciate che le onde vi guidino verso un sonno profondo e rigenerante, migliorando la qualità del vostro riposo notturno. 4. **Accrescimento della Consapevolezza:** Questa pratica vi insegnerà ad abbracciare l'attimo presente, sviluppando una maggiore consapevolezza di voi stessi e dell'ambiente circostante. 5. **Stimolazione Creativa:** Le onde ispirano la creatività, aprendo porte mentali a nuove idee e soluzioni innovative. 6. **Rilascio della Tensione Muscolare: ** Le onde idratano come un massaggio sonoro, sciogliendo la tensione accumulata nel corpo.

Benvenuti nel mio canale YouTube dedicato alla meditazione di suoni naturali. In questo video, vi porterò in un viaggio profondo nella serenità interiore attraverso l'antica pratica della meditazione zen, accompagnata da suoni rilassanti della natura. L'Essenza della Meditazione Zen.La meditazione zen, originaria del Giappone, è una pratica millenaria che mira a raggiungere uno stato di consapevolezza e presenza totale nel momento presente. Attraverso l'uso di tecniche di respirazione, concentrazione e consapevolezza, la meditazione zen ci aiuta a calmarci, a liberarci dallo stress ea connetterci con la nostra essenza interiore. Suoni Naturali per la Meditazione,Accompagnando la meditazione zen con suoni naturali, possiamo amplificare l'effetto rilassante e rigenerante della pratica. Esploreremo una varietà di suoni naturali, come il dolce scorrere di un ruscello, il canto degli uccelli, il fruscio delle foglie e il suono delle onde che si infrangono sulla riva. Questi suoni ci aiutano a creare un ambiente tranquillo e armonioso in cui immergersi durante la meditazione. Discuteremo anche delle evidenze scientifiche che dimostrano come l'esposizione a suoni naturali possa ridurre lo stress, favorire la concentrazione e promuovere il benessere generale. Benefici a Lungo Termine della Meditazione Zen (400 parole): La meditazione zen non solo offre benefici immediati durante la pratica, ma anche a lungo termine nella nostra vita quotidiana. Discuteremo i vantaggi

La meditazione è una pratica millenaria che ha la capacità di calmare la mente, ridurre lo stress e migliorare il benessere fisico e mentale. Ci sono molti modi diversi per meditare, ma uno dei metodi più efficaci è l'uso di suoni della natura. In questo video, ti guiderò attraverso una meditazione con i suoni della natura, compresi i suoni del bosco, il ruscello e il cinguettio degli uccelli. Mentre ascolti i suoni della natura, ti invito a prendere una posizione comoda e rilassante, seduto o sdraiato, con gli occhi chiusi. Inizia a concentrarti sulla tua respirazione, inspirando ed espirando lentamente e profondamente. Senti il ​​tuo corpo rilassarti, i muscoli diventano morbidi e sciolti. Con ogni respiro, immergiti sempre di più nei suoni della natura, concentrandoti sul suono del ruscello che scorre e il canto degli uccelli. Ascolta attentamente ogni suono, cercando di distinguere i suoni di diversi uccelli, il leggero sussurro del vento tra le foglie. Senti il ​​suono che penetra nella tua mente e la pacifica, mentre si unisce alla tua respirazione. Concentrati sul momento presente, lasciando che i pensieri e le preoccupazioni si allontanino dalla tua mente. La meditazione ti permette di concentrarti sul presente, liberando la tua mente dai pensieri ansiosi e dalle preoccupazioni quotidiane. Continua a respirare lentamente e profondamente, sentendo il tuo corpo diventare sempre più rilassato. Osserva i suoni della natura che ti provocano e la sensazione di ritmo che ti pervade. La meditazione con i suoni della natura ti offre un momento di tranquillità e riflessione, aiutandoti a rilassare il corpo e la mente. Resta un po' in silenzio, immerso nella sensazione di pace e serenità che la meditazione ti ha regalato. Quando sei pronto, apri gli occhi e sentiti completamente rigenerato e rinfrescato. In conclusione, la meditazione con i suoni della natura è un modo altamente efficace per rilassare la mente e il corpo, migliorare la concentrazione e il benessere mentale. Questo video ti offre la possibilità di immergerti nella bellezza della natura, godendoti i suoni della foresta e il canto degli uccelli. BUONA MEDITAZIONE se ti piacciono i miei video iscriviti al canale e attiva la campanella

I battiti binaurali sono una tecnica di rilevamento cerebrale che utilizza due toni di frequenza leggermente diversi per creare un effetto di "batimento" nel cervello. Questo effetto è stato scoperto per la prima volta nel 1839 dal fisico tedesco Heinrich Wilhelm Dove ed è stato successivamente studiato e sviluppato come una tecnica di meditazione e rilassamento. Il viaggio astrale, o "esperienza fuori dal corpo", è un'esperienza in cui una persona sembra lasciare il proprio corpo fisico e viaggiare in un altro luogo o dimensione. Questo fenomeno è stato studiato dalla psicologia e dalla parapsicologia per molti anni ed è spesso associato alle pratiche spirituali e di meditazione. I battiti binaurali possono aiutare a indurre uno stato di rilassamento profondo e calma mentale, che può facilitare il viaggio astrale. Ciò avviene perché i battiti binaurali stimolano la produzione di onde cerebrali alpha e theta, che sono associate a uno stato di rilassamento e meditazione profonda. Molti esperti di meditazione e praticanti del viaggio astrale utilizzano i battiti binaurali come una tecnica di supporto per facilitare l'esperienza. Questa tecnica può essere utilizzata da sola o in combinazione con altre tecniche di meditazione e visualizzazione. .I viaggi astrali sono un'esperienza che alcune persone descrivono come la sensazione di "uscire" dal proprio corpo fisico e viaggiare in un'altra dimensione o in un mondo immateriale. Durante un viaggio astrale, la persona si sente separata dal proprio corpo fisico e può spostarsi attraverso l'ambiente circostante, visitare luoghi diversi o addirittura incontrare entità o esseri spirituali. I viaggi astrali possono essere sperimentati in diverse situazioni, come durante il sonno, la meditazione, l'ipnosi o la pratica di tecniche specifiche di visualizzazione. Alcune persone affermano di avere esperienze di viaggio astrale spontanee, senza alcun tipo di preparazione o consapevolezza del fenomeno. Le esperienze di viaggio astrale possono essere molto diverse tra loro, a seconda della persona che le vive. Alcune persone descrivono sensazioni di leggerezza, movimento fluido e rapidità, mentre altre hanno l'impressione di fluttuare o volare. Altre ancora possono incontrare entità spirituali, visitare luoghi sconosciuti o sentire la presenza di altre persone senza vederle trovare. Non esiste una spiegazione scientifica accettata per il fenomeno del viaggio astrale, e molte persone potrebbero avere l'esperienza come una sorta di esperienza spirituale o mistica. Alcune tecniche di meditazione e di pratica spirituale sono state sviluppate per facilitare l'esperienza di viaggio astrale e per aiutare le persone a raggiungere uno stato di consapevolezza più elevato. i battiti binaurali possono aiutare ad avere un viaggio astrale raccomandazione non ascoltare durante la guida o mentre si lavora ,ma solo prima di andare a dormire con le cuffiette ISCRIVITI AL MIO CANALE E ATTIVA LA CAMPANELLA PER RIMARE AGGIORNATO SUI VIDEO FUTURI ...GRAZIE.

Benvenuti nel mio canale di meditazione con musica e suoni naturali! Se cercate un modo per trovare pace e tranquillità nella vostra vita quotidiana, allora siete nel posto giusto. La mia missione è quella di offrire un'esperienza di meditazione immersiva e coinvolgente, che vi aiuta a ridurre lo stress, a concentrarvi sul momento presente ea raggiungere uno stato di benessere mentale e fisico. La mia libreria di video di meditazione è stata appositamente studiata per offrirvi un'ampia scelta di suoni naturali e musica che favoriscono il rilassamento e la concentrazione. Ogni video è stato creato con la massima cura per offrirvi un'esperienza sonora coinvolgente e naturale. Dalle onde del mare ai suoni della foresta, dalla pioggia alla musica rilassante, tutto ciò che per creare l'atmosfera perfetta per la vostra pratica di meditazione. La meditazione è una pratica antica che può avere un impatto positivo sulla tua vita quotidiana, sia a livello mentale che fisico. La mia libreria di video di meditazione vi offre un'ampia gamma di opzioni per soddisfare le vostre esigenze. Che siate principianti o esperti nella pratica della meditazione, troverete suoni e musica adatti alle vostre esigenze, per aiutarvi a rilassarvi e raggiungere la pace interiore. L'iscrizione al mio canale di meditazione con musica e suoni naturali è completamente gratuita. Iscrivetevi ora per avere accesso illimitato alla mia libreria di video di meditazione e attivate la campanella per ricevere notifiche sui nuovi video. Sono lieto di far parte del vostro percorso di meditazione e di aiutarvi a trovare la pace interiore e il benessere che cercate.

La meditazione del terzo occhio è una pratica spirituale che ha origine nell'antica filosofia indiana e nella cultura orientale. Il terzo occhio è un concetto che rappresenta la capacità intuitiva e la percezione extrasensoriale dell'essere umano. Questa capacità viene vista come un potere che può essere sviluppato attraverso la meditazione. La meditazione del terzo occhio si concentra sull'umidità e l'apertura del chakra del terzo occhio, situato tra le sopracciglia. Questo chakra è associato alla percezione, alla saggezza e all'intuizione. La meditazione mira a sviluppare queste qualità, oltre a rafforzare la concentrazione e la consapevolezza. La tecnica di meditazione del terzo occhio consiste nella concentrazione sulla zona tra le sopracciglia, che viene solitamente individuata come un punto brillante di luce. Durante la meditazione, è possibile visualizzare questo punto di luce che diventa sempre più luminoso e intenso. Ciò può aiutare a rilassare la mente e a ridurre i pensieri distruttivi o negativi. È importante sottolineare che la meditazione del terzo occhio non è una pratica che richiede un lungo periodo di tempo o un grande sforzo. Anche solo pochi minuti al giorno possono aiutare a migliorare la percezione, la concentrazione e la consapevolezza. Oltre alla meditazione, ci sono altre tecniche che possono essere utilizzate per stimolare e sviluppare il terzo occhio, come la visualizzazione creativa, l'affermazione e la pratica della gratitudine. La meditazione del terzo occhio può essere particolarmente utile per coloro che desiderano migliorare la loro percezione intuitiva e la consapevolezza spirituale. Può anche aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, aumentare la concentrazione e la creatività, e migliorare la qualità del sonno. Inoltre, la meditazione del terzo occhio è spesso associata a molte tradizioni spirituali e filosofie, tra cui il buddismo, l'induismo e il taoismo. Queste tradizioni conservano la meditazione un modo per raggiungere una maggiore comprensione del mondo e della propria esperienza ISCRIVITI AL CANALE E ATTIVA LA CAMPANELLA

La musica tibetana per meditazione è una forma di musica tradizionale utilizzata nella pratica spirituale tibetana. Essa è composta di una combinazione di suoni vocali, strumenti musicali tradizionali e campane di meditazione. La musica tibetana per meditazione è spesso associata alla pratica delle preghiere e dei mantra, che sono ripetuti per raggiungere una maggiore consapevolezza mentale e spirituale. La musica tibetana per meditazione è anche usata per accompagnare le pratiche di yoga e di meditazione, per creare un ambiente tranquillo e rilassante per la concentrazione. Gli strumenti musicali tradizionali utilizzati nella musica tibetana per meditazione includono il "dungchen" (una tromba a lunga campana), il "dranyen" (una chitarra a sei corde), il "gyaling" (una tromba a corno) e il "damaru" (un tamburo a forma di pera). Questi strumenti producono suoni profondi e potenti, che aiutano a creare una sensazione di pace e tranquillità. La musica tibetana per meditazione può essere ascoltata sia in un contesto religioso che in un contesto non religioso. Esistono anche registrazioni di musica tibetana per meditazione disponibili per l'ascolto personale. In generale, la musica tibetana per meditazione è considerata un'esperienza profondamente spirituale e un modo per raggiungere uno stato di pace interiore e consapevolezza mentale. Molti praticanti di meditazione affermano che l'ascolto della musica tibetana può aiutare a rilassare la mente, a ridurre lo stress ea migliorare la concentrazione. ISCRIVITI AL CANALE https://www.youtube.com/channel/UCWM6EmrFmntcSIFJPyS6kgg

che il suono del fiume avesse un potere guaritore, in grado di purificare il corpo e la mente. Durante questa meditazione, ti incoraggiamo a lasciare andare le preoccupazioni ei pensieri negativi, concentrandoti solo sul suono del fiume e sulla tua respirazione. Per iniziare, trova un posto tranquillo dove sederti e mettiti comodo. Chiudi gli occhi e inizia a concentrarti sulla tua respirazione, inspirando ed espirando lentamente. Mentre respiri, immagina di essere seduto accanto al fiume, sentendo il suono dell'acqua che scorre. Lasciati trasportare dal suono del fiume, sentendo come esso fluisce attraverso il tuo corpo e la tua mente. Immagina di essere una parte della natura, sentendo come il tuo corpo e la tua mente si fondono con il suono del fiume. Lasciati andare completamente, lasciando che il suono del fiume ti porti in uno stato di pace e tranquillità. Mentre continui a concentrarti sulla tua respirazione e sul suono del fiume, potresti sentire una sensazione di leggerezza e di benessere diffondersi attraverso il tuo corpo. Questa meditazione può essere praticata per un periodo di tempo che va dai cinque ai venti minuti, a seconda delle tue esigenze e del tuo livello di comfort. Ti incoraggiamo a praticare regolarmente per ottenere i massimi benefici. Ricorda che la meditazione non è solo una pratica spirituale, ma anche una forma di cura del corpo e della mente. Goditi questa meditazione indiana d'America con il fiume che scorre e senti come il suono della natura ti aiuta a raggiungere uno stato di equilibrio e di benessere interiore. Prenditi un momento per te stesso e goditi questa pratica meditativa iscrivi al canale e attiva la campanella https://www.youtube.com/channel/UCWM6EmrFmntcSIFJPyS6kgg

La frequenza di 432 Hz è una frequenza musicale che alcune persone sostengono possano aiutare a meditare ea raggiungere uno stato di benessere mentale e fisico. La teoria è che questa frequenza sia in armonia con la frequenza naturale della Terra e del nostro corpo, creando un equilibrio e una sensazione di ritmo. Alcuni sostengono che la musica suonata a 432 Hz possa aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, migliorare la concentrazione e aumentare la sensazione di benessere generale. La musica tradizionale è stata suonata a 432 Hz per secoli, ma negli ultimi anni, la maggior parte della musica è stata suonata a 440 Hz, che è stata accettata come la "frequenza di concerto standard" nel 20° secolo. Tuttavia, alcuni musicisti e appassionati di meditazione sostengono che questa decisione sia stata influenzata da motivi commerciali e che la musica suonata a 440 Hz non sia in armonia con la natura. Per meditare con la musica a 432 Hz, si consiglia di cercare brani musicali specifici che siano stati registrati o adattati a questa frequenza. Inoltre, è possibile utilizzare un'app per convertire la musica esistente in 432 Hz. Si consiglia di ascoltare la musica in un ambiente tranquillo e di concentrarsi sulla respirazione e sulla sensazione di ritmo e benessere che si prova mentre si ascolta la musica. Tuttavia, è importante notare che non esiste alcuna prova scientifica che dimostri che la musica suonata a 432 Hz abbia effetti benefici specifici sulla meditazione o sulla salute in generale. Inoltre, la meditazione può essere praticata con qualsiasi tipo di musica o suono che si preferisce, o anche in silenzio. In conclusione, la teoria della frequenza 432 Hz per la meditazione si basa su una serie di teorie non scientifiche e non esiste alcuna prova scientifica che dimostri che la musica suonata a questa frequenza abbia effetti benefici specifici sulla meditazione o sulla salute in generale. La meditazione può essere praticata con qualsiasi tipo di musica o suono che si preferisce, o anche in silenzio. iscriviti al canale https://www.youtube.com/channel/UCWM6EmrFmntcSIFJPyS6kgg

La meditazione con le campane tibetane è una pratica antica che utilizza il suono delle campane per aiutare a raggiungere uno stato di profonda concentrazione e rilassamento. Le campane tibetane sono realizzate in bronzo o rame e sono progettate per emettere un suono intenso e armonioso quando vengono colpite con un mazzuolo. La meditazione con le campane tibetane può essere praticata in diverse posizioni, ma è comune sedersi in posizione comoda con gli occhi chiusi mentre si ascolta il suono delle campane. Il suono delle campane è stato scientificamente dimostrato per avere un effetto calmante sul sistema nervoso e può aiutare a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e la memoria, e promuovere un senso di pace e benessere. Durante la meditazione con le campane tibetane, è importante concentrarsi sul suono e lasciarsi trasportare dalle vibrazioni. È possibile sperimentare una sensazione di pace e rilassamento mentre si ascolta il suono delle campane e ci si lascia andare ai propri pensieri. La meditazione con le campane tibetane è una pratica adatta a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza meditativa. Può essere praticata da soli o in gruppo e può essere incorporata in diverse pratiche spirituali e religiose. È anche comune utilizzare le campane tibetane in cerimonie e rituali spirituali. ISCRIVITI AL CANALE E ATTIVA LA CAMPANELLA https://www.youtube.com/channel/UCWM6EmrFmntcSIFJPyS6kgg

Musica a 432 Hz: di cosa si tratta? Cambia la frequenza intrinseca della musica. A livello di udito superficiale non avvertiamo differenza, ma ad un livello più profondo la musica agisce e cambia i processi all'interno dell’organismo. Cosa accade? Il corpo si riposa, si ripara, elimina tossine e tensioni. Anche il sistema immunitario si rinforza e le emozioni si calmano. La mente, così difficile da domare e controllare e il cervello stesso, iniziano a produrre delle onde cerebrali estremamente benefiche, differenti da quelle emanate nelle normali attività quotidiane. Queste onde sono chiamate onde alpha, in molti casi anche theta, misurabili con l’elettroencefalografo. In questa fase, i sensi e le percezioni esterne ed interne vengono amplificate in modo del tutto nuovo. Avviene un cambiamento interno automatico che cambia le produzioni interne ormonali e agisce sul sistema nervoso centrale. Il rilassamento permette quindi un maggior controllo sul corpo e la mente, aumentando la capacità di essere più attenti, più centrati e più reattivi in generale. Studi recenti dimostrano che per un apprendimento duraturo sono necessarie tutte quelle sostanze che il nostro corpo rilascia quando ci trascorriamo momenti ludici e divertenti. Cosa succede a livello corporeo esattamente? Il sistema nervoso libera sostanze ben conosciute con il nome di endorfine, le stesse sostanze che vengono liberate per calmare il dolore, dopo un allenamento sportivo o durante l’attività sessuale. Cosa succede al corpo con la musica a 432 Hz? A livello fisico l’ascolto di una musica appropriata fa aumentare la produzione di ormoni quali l’adrenalina e la dopamina, che liberano le morfine naturali (endorfine, encefaline e simili). Sotto l’aspetto medico ognuna di loro ha una sua peculiare funzione curativa. Le endorfine provocano una diminuzione del dolore e della tensione fisica, le encefaline esaltano il sistema immunitario, stimolando una maggiore produzione di anticorpi. Le vibrazioni buone rilasciate dalla musica stimolano la produzione di beta endorfine proteggendoci dai danni di stress sovraccarico mentale. DA ASCOLTARE CON LE CUFFIE

La meditazione con il suono della pioggia consiste nell'utilizzare il suono naturale dell'acqua che cade per raggiungere uno stato di rilassamento e concentrazione profonda. La pioggia è un suono rilassante e ipnotico che può aiutare a calmare la mente e a liberare lo stress. Per iniziare, trova un posto tranquillo dove poter sedere o sdraiarsi comodamente. Puoi utilizzare una registrazione di pioggia o semplicemente aprire una finestra per sentire il suono dell'acqua che cade. Inizia a concentrarti sul suono, notando come cambia e si evolve. Presta attenzione a come l'acqua colpisce il tetto, le finestre e il terreno, creando una melodia naturale. Mentre ascolti il ​​suono della pioggia, inizia a respirare profondamente e lentamente, concentrandoti sul respiro. Lascia che la tua mente si rilassi e si liberi dei pensieri e delle preoccupazioni. Se i tuoi pensieri divagano, non preoccuparti, semplicemente riportali indietro al suono della pioggia. La meditazione con il suono della pioggia può essere praticata per periodi di tempo differenti, a seconda delle tue preferenze. Alcune persone preferiscono meditare per pochi minuti al giorno, mentre altre preferiscono sessioni più lunghe. L'importante è trovare una durata che funzioni per te e che ti permetta di raggiungere uno stato di rilassamento profondo. La meditazione con il suono della pioggia può aiutare a migliorare la qualità del sonno, ridurre lo stress e l'ansia, migliorare la concentrazione e la creatività, e aumentare la sensazione di benessere generale. Inoltre, l'ascolto regolare del suono della pioggia può aiutare a creare un'atmosfera di calma e tranquillità nella tua casa o nell'ambiente di lavoro. In generale la meditazione con il suono della pioggia è una pratica semplice ma molto efficace per rilassare la mente e il corpo. È un modo naturale per raggiungere uno stato di pace interiore e benessere. 👍iscriviti al canale e attiva la campanella https://www.youtube.com/channel/UCWM6EmrFmntcSIFJPyS6kgg

Musica a 432 Hz: di cosa si tratta? Cambia la frequenza intrinseca della musica. A livello di udito superficiale non avvertiamo differenza, ma ad un livello più profondo la musica agisce e cambia i processi all'interno dell’organismo. Cosa accade? Il corpo si riposa, si ripara, elimina tossine e tensioni. Anche il sistema immunitario si rinforza e le emozioni si calmano. La mente, così difficile da domare e controllare e il cervello stesso, iniziano a produrre delle onde cerebrali estremamente benefiche, differenti da quelle emanate nelle normali attività quotidiane. Queste onde sono chiamate onde alpha, in molti casi anche theta, misurabili con l’elettroencefalografo. In questa fase, i sensi e le percezioni esterne ed interne vengono amplificate in modo del tutto nuovo. Avviene un cambiamento interno automatico che cambia le produzioni interne ormonali e agisce sul sistema nervoso centrale. Il rilassamento permette quindi un maggior controllo sul corpo e la mente, aumentando la capacità di essere più attenti, più centrati e più reattivi in generale. Studi recenti dimostrano che per un apprendimento duraturo sono necessarie tutte quelle sostanze che il nostro corpo rilascia quando ci trascorriamo momenti ludici e divertenti. Cosa succede a livello corporeo esattamente? Il sistema nervoso libera sostanze ben conosciute con il nome di endorfine, le stesse sostanze che vengono liberate per calmare il dolore, dopo un allenamento sportivo o durante l’attività sessuale. Cosa succede al corpo con la musica a 432 Hz? A livello fisico l’ascolto di una musica appropriata fa aumentare la produzione di ormoni quali l’adrenalina e la dopamina, che liberano le morfine naturali (endorfine, encefaline e simili). Sotto l’aspetto medico ognuna di loro ha una sua peculiare funzione curativa. Le endorfine provocano una diminuzione del dolore e della tensione fisica, le encefaline esaltano il sistema immunitario, stimolando una maggiore produzione di anticorpi. Le vibrazioni buone rilasciate dalla musica stimolano la produzione di beta endorfine proteggendoci dai danni di stress sovraccarico mentale. DA ASCOLTARE CON LE CUFFIE

852 HZ - Ritorno all'ordine spirituale, alla Sorgente. Questo tono è associato ad una frequenza di puro amore: l'amore incondizionato. Direttamente collegato al principio della luce e la luce è una forma superiore di bioenergia. Introduce ad alti livelli vibrazionali. ISTRUZIONI: Trovate un posto tranquillo dove non sarete disturbati. L'utilizzo delle cuffie stereo per le frequenze Solfeggio è altamente raccomandato. Migliore è la qualità delle cuffie, migliore sarà il risultato che otterrete. Quando si iniziano ad ascoltare le frequenze Solfeggio, è importante concentrarsi sul tono di Solfeggio che si sta suonando, lasciando che sia dove si concentra la vostra attenzione. Si ascolta per un minimo di 21 giorni almeno una volta al giorno

Un giorno che piove, prova a metterti vicino alla tua finestra e osserva con attenzione cosa fanno le gocce d'acqua. Queste arrivano e battono contro il vetro, il quale invece di trattenerle, le lascia semplicemente scorrere giù. Dovremmo anche noi imparare a fare la stessa cosa con la nostra mente e i pensieri che quotidianamente la affollano. Positivi o negativi che siano, i pensieri arrivano in continuazione a disturbare la nostra quiete, in quanto abbiamo l'abitudine di trattenerli con noi (soprattutto quelli negativi) anche per ore, se non addirittura giornate intere! Questo provoca il così detto "rimuginio", che crea spesso ansia e angoscia dentro di noi. Grazie alla meditazione invece, possiamo imparare ad avere un atteggiamento "Mindful" ossia di consapevolezza e osservazione. I pensieri ci sono e ci saranno sempre, in quanto siamo proprio noi a crearli, ma invece che giudicarli e tenerli con noi, impariamo semplicemente a osservali e lasciarli andare, come il vetro fa come le gocce di pioggia. Il rumore della pioggia inoltre, ha un effetto calmante e rilassante, per cui ti consiglio questa meditazione ogni volta che hai il bisogno di calmarti o anche prima di andare a dormire, come parte della tua "night routine". Come al solito, prima di meditare, ti ricordo la posizione: - seduta, a gambe incrociate o su una sedia a gambe NON incrociate - con un supporto sotto i glutei come una coperta o un cuscino - la colonna ben allungata verso l'alto - le spalle lontane dalle orecchie Io ti ringrazio e auguro una buona pratica!

Rumore bianco, perché aiuta a dormire meglio IL RUMORE BIANCO È UN PARTICOLARE SUONO CHE NON SOLO RILASSA E FAVORISCE IL SONNO MA AIUTA ANCHE AD AVERE UNA MAGGIORE CONCENTRAZIONE. Perché il suono dell'acqua che scorre ci fa stare bene Il suono dell’acqua che scorre è un “rumore bianco” a bassa frequenza che rilassa il cervello e pare abbia un’azione positiva sul nostro organismo. Ecco perché le cascate che scorrono, lo sgorgare dei ruscelli e la pioggia che scende: tutti questi “gesti” della natura riproducono dei suoni capaci di rilassare all'istante chi li ascolta. Ma cosa rende questi suoni così rilassanti? Uno studio pubblicato su Live Science sostiene che ciò dipenda dal modo in cui il nostro cervello interpreta i suoni esterni, sia di giorno sia nel cuore della notte. 1. Il nostro cervello interpreta l'acqua che scorre come un suono non minaccioso Alcuni suoni improvvisi come il rumore del clacson o quello generato da una sveglia innescano una reazione involontaria da parte del cervello, che non possiamo gestire: il nostro sistema nervoso risponde automaticamente ai rumori di cui non riconosciamo la provenienza perché possono indicare l’arrivo di un pericolo. I suoni costanti e rilassanti, come lo scorrere dell’acqua, sono considerati invece non minacciosi dal nostro cervello. 2. Il suono dell'acqua, meglio se immersi in una vasca, favorisce la meditazione Non c’è niente di meglio di un bagno rilassante per prendersi una pausa dagli impegni quotidiani. La combinazione di un bagno caldo con il suono dell'acqua, magari all’interno di una vasca idromassaggio, può produrre un immediato senso di tranquillità mentale. Il bagno caldo prima di andare a letto, inoltre, può favorire un sonno tranquillo. 3. L'acqua produce un "rumore bianco" che può suonare in modo diverso per ogni persona Ogni individuo può ascoltare una "musica" diversa provenire dallo scorrere dell'acqua. L’acqua in un certo senso produce un "rumore bianco" capace di annullare qualsiasi altro suono circostante nell’ambiente o nella propria testa. Concentrare la propria mente solo sul suono rilassante dell’acqua aiuta il tuo cervello a lasciar andare via stress e pensieri cattivi, favorendo nel corpo uno stato di rilassamento definitivo. 4. Il suono dell’acqua che scorre può avere una proprietà ipnotica La natura ripetitiva di alcuni eventi naturali come l'acqua che scorre può indurre ad un tipo di ipnosi leggera o rilassamento profondo, portando istantaneamente le persone al loro "luogo felice". Consentire al proprio corpo di “immergersi” in questo stato di rilassamento ha benefici per mente, corpo e anima. Il relax è la chiave per vivere una vita sana e felice.

IL MARE INDUCE ALLA MEDITAZIONE Gli effetti positivi del mare sulla nostra mente sono molti. La meditazione è una tecnica ancestrale che ha dimostrato ampiamente di avere profondi benefici sul cervello umano. Lo stato meditativo potenzia la stimolazione delle onde cerebrali, che possono persino arrivare a cambiare. In questo caso sono le onde del mare le incaricate di indurre uno stato di mindfulness. Il suono del mare e il suo effetto visivo riescono a far sì che le onde alfa del cervello, legate allo sforzo, ma anche al rilassamento e alla quiete, facciano sparire tutto ciò che abbiamo intorno. Come abbiamo già detto, infatti, il mare aumenta la creatività nel cervello. Curiosamente, anche questa capacità è legata alle onde alfa cerebrali, che producono uno stato di limpidezza mentale. Per tutti questi motivi, il mare ha il potere di far sparire tutto ciò che abbiamo intorno: in questo modo, rimaniamo soltanto noi, sospesi in una bolla di sapone in cui tutto il nostro essere sembra acquisire all’improvviso un nuovo senso. “Il mare gli parve una delle meraviglie più straordinarie che avesse mai visto. Era grande e profondo, molto più di quanto avesse immaginato. Mutava di colore, forma ed espressione a seconda dell’ora, il tempo e il luogo.” -Haruki Murakami- metti le cuffiette chiudi gli occhi lascia andare ogni pensiero, stress ,ansia, e lasciati trasportare dal rumore delle onde in uno stato di rilassamento assoluto.... AIUTAMI A FAR CRESCERE IL CANALE ISCRIVITI E ATTIVA LA CAMPANELLA PER RIMANERE AGGIORNATO SUI PROSSIMI VIDEO, A TE NON COSTA NULLA ,PER ME VUOL DIRE MOLTO E TE NE SARO' GRATO 😘😘👌👍

AIUTAMI A FAR CRESCERE IL CANALE ISCRIVITI E ATTIVA LA CAMPANELLA PER RIMANERE AGGIORNATO SUI PROSSIMI VIDEO, A TE NON COSTA NULLA ,PER VUOL DIRE MOLTO E TE NE SARO' GRATO 😘😘👌👍 Il rumore della pioggia è un ticchettio inconfondibile, ritmato, che infonde pace e che risuona sui vetri delle finestre o sull’asfalto in strada. Questa dolce melodia è una frequenza, ogni volta diversa, che riesce a calmare il nostro cervello. L’effetto ci culla e facilita il sonno o risveglia la nostra immaginazione Dobbiamo concentrarci esclusivamente sul suono dell’acqua: ritmico, regolare, ripetitivo; raggiunge una soglia di decibel che permette al nostro cervello di entrare in uno stato di calma. Al contrario, gli stimoli uditivi che superano i 70 decibel o improvvisi e irregolari vengono interpretati dal nostro cervello come una minaccia Il nostro cervello ha bisogno di armonia ambientale; l’equilibrio acustico offerto dalla pioggia genera quiete. Solo così il cervello ci gratifica con le endorfine e ci rilascia quel senso di benessere ideale per riposare o per entrare in uno stato placido di introspezione.

Funniest Cats 😹 - Don't try to hold back Laughter 😂 - Funny Cats Life

LAUGH YOURSELF WITH THESE ADORABLE CAT