Nicolasjudo

Nicolasjudo

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    Balance Snatch
    0:12
    Power Clean e Jerk. sem pausa para Jerk
    0:05
    Hipull Snatch Grip
    0:05
    Snatch thruster com OHS
    0:08
    Ring Dip com Carga
    0:07
    Barra no Kimono com Carga
    0:07
    Anti Rotacional com elástico
    0:07
    Muscle Bar + Salto em distância
    0:15
    Hipull Snatch grip + Power Snatch
    0:15
    Snatch thruster com OHS + Balance Snatch.
    0:36
    Press + Push Jerk
    0:15
    Remada Alta + Power Clean
    0:15
    Hang Clean e Jerk. Sem pausa para o Jerk
    0:05
    Uchikomi Velocidade e Potência. Uchi Mata
    0:15
    Auto Liberação Miofascial com rolo
    1:37
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